A saúde mental tem de ser uma das nossas preocupações mais importantes, por isso, encontrar um bom psicólogo é mais do que crucial.
ANÚNCIO
Aqui estão cinco passos que irão te ajudar a encontrar o profissional certo:
1. Defina Suas Necessidades e Objetivos
Antes de começar a procurar, é importante entender quais são suas necessidades específicas e objetivos com a terapia.
O que considerar:
Tipo de problema ou questão que você deseja abordar (ansiedade, depressão, estresse, problemas de relacionamento, etc.)
Preferência por terapias específicas (cognitivo-comportamental, psicanálise, humanista, etc.)
Objetivos a curto e longo prazo para a terapia.
2. Pesquise e Peça Recomendações
Utilize diferentes fontes para pesquisar psicólogos e peça recomendações a pessoas de confiança.
ANÚNCIO
O que considerar:
Peça indicações a amigos, familiares, ou colegas que já tenham passado por terapia.
Pesquise online em plataformas de saúde e bem-estar, sites de conselhos regionais de psicologia, ou associações profissionais.
3. Verifique as Credenciais e a Experiência
Certifique-se de que o psicólogo é qualificado e tem experiência na área que você precisa.
O que considerar:
Formação acadêmica e certificações.
Registro no conselho de psicologia local.
Experiência específica no tratamento dos problemas que você deseja abordar.
4. Marque uma Consulta Inicial
Agende uma consulta inicial para conhecer o psicólogo e avaliar se ele é o profissional certo para você.
O que considerar:
Primeira impressão e nível de conforto.
Estilo de comunicação e abordagem terapêutica.
Compatibilidade em termos de valores e expectativas.
5. Avalie a Conexão e o Progresso
Após algumas sessões, avalie a conexão com o psicólogo e o progresso feito até o momento.
O que considerar:
Sentimento de confiança e segurança com o psicólogo.
Sensação de estar sendo desafiado e apoiado.
Percepção de progresso em relação aos seus objetivos.
Encontrar o psicólogo ideal requer tempo e reflexão, mas seguir esses passos pode tornar o processo mais estruturado e menos estressante. Boa sorte!
· · ·
Siga e compartilhe
Você gostou deste conteúdo? Então siga a NOVA MULHER nas redes sociais para acompanhar mais novidades e ter acesso a publicações exclusivas: estamos no Twitter, no Instagram e no Facebook.
Aproveite e compartilhe os nossos textos. Seu apoio ajuda a manter este site 100% gratuito. Cada contribuição é muito valiosa para o trabalho da nossa equipe de redatores e jornalistas.
