Quando deixamos uma relação onde existia amor e admiração da nossa parte é normal ficarmos tristes e desapontadas, afinal, esperávamos muito mais daquilo que foi entregue.
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Por isso, sinta, chore, grite mas nunca mantenha-se por longos dias na fossa. Confira 7 conselhos para superar esse baixo astral:
Permita-se Sentir: reconheça e valide seus sentimentos de tristeza, raiva, ou confusão. É normal sentir uma gama de emoções após um término. Permitir-se sentir ajuda a processar e entender suas emoções, o que é crucial para a cura.
Procure Apoio: compartilhe suas experiências e sentimentos com pessoas de confiança que possam oferecer apoio emocional. O suporte social pode proporcionar conforto e perspectiva durante tempos difíceis.
Cuide de Si Mesmo: priorize atividades que promovam bem-estar, como exercícios físicos, alimentação saudável e sono adequado. Cuidar do seu corpo pode melhorar seu estado emocional e físico, ajudando a reduzir o estresse.
Redescubra a Si Mesmo: experimente novas atividades ou hobbies que você sempre quis fazer, mas nunca teve a oportunidade. Descobrir novas paixões pode renovar seu sentido de identidade e proporcionar uma sensação de realização.
Evite Contato Imediato com o Ex-parceiro: estabeleça um período de não contato com seu ex-parceiro para dar tempo ao coração de curar. Essa distância pode ajudar a clarear sua mente e a se concentrar em sua própria recuperação.
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Construa uma Nova Rotina: crie uma rotina que inclua atividades que tragam bem-estar e sentido para a sua vida. Uma nova rotina pode ajudar a criar uma sensação de normalidade e estrutura durante a recuperação.
Seja Paciente e Gentil Consigo Mesmo: entenda que a cura emocional leva tempo e que é normal ter altos e baixos durante o processo. Ser paciente consigo mesmo evita frustrações adicionais e promove um processo de cura mais saudável.
Saiba que cada pessoa tem seu próprio ritmo de cura, então respeite seu tempo e sua jornada.
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