Mireya chega ao trabalho com uma agenda muito organizada, é daquelas pessoas que fazem de tudo para cumprir os objetivos perfeitamente, mas acontece que, em várias ocasiões, ela se frustra porque exige objetivos que muitas vezes são inalcançáveis.
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Esta situação de exigir mais do que você pode dar, como é o caso de Mireya e muitas pessoas no mundo do trabalho, é chamada de sisifemia.
O termo sisifemia aparece quando as pessoas ficam presas em empregos que só lhes causam desmotivação, onde são obrigadas a se esforçar cada vez mais sem receber nenhuma recompensa em troca, o que pode levar a problemas de saúde significativos.
Segundo o portal La Nación, o termo sisifemia vem da mitologia grega (Sísifo, condenado a uma vida monótona) refere-se à obsessão pelo resultado final e aprovação dos outros, o que é acompanhado por baixa autoestima e a sensação de que as tarefas laborais carecem de sentido e significado.
Em poucas palavras, refere-se à frustração e, como indicou a psicóloga espanhola Fátima Castaño ao 20minutos, o principal problema é o excesso de autoexigência e a incapacidade de impor limites quando a saúde está em jogo.
A sisifemia leva a problemas de saúde mental
Castaño destaca que a palavra sisifemia não é utilizada como terminologia diagnóstica técnica, mas o conceito é entendido como "a tendência da sociedade atual à sobrecarga, à falta de capacidade de dizer 'não' que é tão prejudicial para a saúde mental".
"A especialista explicou: 'Muitas vezes me deparo com pacientes que estabelecem objetivos muito altos. Se nos inscrevemos para fazer exercícios, temos que nos esforçar ao máximo e alcançar metas inatingíveis; se começamos um novo emprego, queremos subir rapidamente e ver nosso salário aumentar cada vez mais; se somos mães, precisamos ser supermulheres que conseguem fazer absolutamente tudo'."
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Alertou que “nos impomos alcançar os padrões de qualidade que são predeterminados socialmente, sem colocar nenhum tipo de filtro. Temos que alcançar e não consideramos a possibilidade de não alcançar”.
A quem afeta e no que resulta
Este problema ocorre principalmente em pessoas que são super perfeccionistas, muito autoexigentes e ambiciosas.
E embora muitas dessas coisas possam parecer positivas para alcançar objetivos, a síndrome de Sísifo se caracteriza porque nunca se sente bem por ter alcançado seus objetivos, tem a sensação de que pode fazer mais ou algo diferente e nunca tem aquele senso de realização e gratificação.
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