Todos nós já nos sentimos estagnadas uma ou várias vezes na vida. O sentimento de que somos incapazes de avançar causa muito desconforto emocional e pode surgir por várias razões.
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Seja porque enfrentamos realidades muito complexas, não gostamos de uma situação em que estamos, mas não temos a coragem de sair dela, ou uma experiência anterior nos impede de progredir.
Às vezes, essa sensação é apenas isso. Por isso, quando temos a impressão de estarmos paralisadas, é necessário fazer um trabalho de introspecção para concluir com honestidade se é isso ou um fato.
Para alcançar isso, é necessário analisar se estamos em um período em que nos sentimos satisfeitos por termos alcançado objetivos significativos, como ter um parceiro ou um emprego satisfatório.
Em alguns casos, o sentimento de estagnação é de fato um reflexo da realidade, mas muitas vezes somos incapazes de reconhecê-lo porque é necessário coragem para fazer um exercício de autoavaliação.
Por outro lado, em outros momentos, sentimo-nos presos, embora não seja o caso, porque desejamos alcançar nossos objetivos mais rapidamente, o que, a longo prazo, nos gera ansiedade, desânimo, frustração e sobrecarga.
No entanto, é crucial fazer essa análise com sinceridade para poder percorrer o caminho correto que nos permita avançar para o lugar que desejamos chegar em todas as áreas da vida.
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O que pode nos levar a sentirmos estagnadas na vida?
Embora todos possamos experimentar um sentimento de estagnação em algum momento, um elemento que aumenta as chances de passarmos por isso é a falta de clareza nos objetivos.
As pessoas sem um plano definido podem sentir-se presas em uma vida automática em que são incapazes de prosperar. O mesmo acontece com aqueles que estabelecem metas tão altas que não conseguem alcançá-las.
Da mesma forma, aquelas que passam por mudanças radicais em suas vidas podem facilmente cair em um estado de espera devido à incerteza e dificuldade de se ajustar a contextos inéditos.
Claro, essa sensação pode nos afetar a ponto de nos impedir de desfrutar a vida. De fato, sentir que não estamos progredindo nos torna presa fácil para a tristeza, desmotivação e decepção.
As consequências de não lidar com a sensação de estagnação
Se esses sentimentos não forem tratados, não apenas poderão prejudicar nossa capacidade de viver plenamente, mas também de encontrar propósito em nossas vidas. Assim como afetar a autoestima.
Tudo isso, eventualmente, pode levar até mesmo à ansiedade e depressão, pois nos fará sentir inseguras sobre o futuro e nossas habilidades para alcançar o que tanto sonhamos.
Além disso, o sentimento de estar estagnada pode prejudicar nossos relacionamentos interpessoais ao nos desmotivar para ter novas experiências ou nos afastar dos outros.
O panorama pode ficar ainda mais sombrio e os sentimentos de estagnação piorarem se percebermos que todos ao nosso redor estão avançando, enquanto nós ficamos para trás.
Ao ver os outros progredindo em diferentes áreas de suas vidas, a frustração que sentimos se intensifica e alimenta a comparação, o desânimo e até a inveja em relação aos outros.
Cada um avança ao seu próprio ritmo...
Embora seja normal nos compararmos, é crucial não esquecer que cada uma tem um caminho e um ritmo diferente. O que hoje é progresso para alguns, pode não ser para você.
Além disso, é importante lembrar que nem tudo o que reluz é ouro e muitos podem esconder realidades complexas por trás de uma aparência superficial de progresso; especialmente nas redes sociais.
Por essa razão, em vez de nos concentrarmos na vantagem dos outros, devemos focar no que fazemos por nosso desenvolvimento individual, estabelecendo metas sensatas para nossas vidas.
Assim como nutrindo nosso crescimento pessoal e celebrando os frutos do nosso trabalho, mesmo que sejam poucos. Além disso, é importante ter em mente que o progresso nem sempre é linear.
No caminho para alcançar nossos sonhos, teremos momentos de altos, baixos e suspensão. Portanto, o ideal é viver um dia de cada vez e ser grato por cada pequena coisa.
Em conclusão, devemos enfrentar o sentimento de estagnação de forma proativa para recuperar o propósito. No entanto, se não melhorarmos, é importante consultar um profissional de saúde mental.
Cinco dicas para aplicar se sentir que não está progredindo na vida
Se quiser conhecer algumas dicas para superar o sentimento de estagnação e ter uma vida mais prazerosa, continue lendo para descobrir cinco, segundo a psicóloga Rebeca Cáceres na ¡HOLA!
1. Reexamine as prioridades da sua vida
O primeiro conselho a seguir é reservar um momento para analisar o que realmente deseja na vida. Pense nos seus objetivos pessoais e profissionais e certifique-se de que sejam realistas.
2. Defina metas alcançáveis
Depois de definir seus objetivos, você deve dividi-los em pequenas metas alcançáveis. Dessa forma, toda vez que alcançar uma delas, sentirá que está progredindo e isso te motivará a continuar.
3. Abra-se para experiências inéditas
O terceiro conselho é abrir-se a experiências inéditas em qualquer plano. Desde procurar um trabalho diferente até começar a frequentar aulas sobre qualquer assunto que realmente te interesse.
4. Trabalhe em suas habilidades
Reflita sobre quais áreas da sua vida você gostaria de aprimorar e dedique-se não apenas a fortalecer suas habilidades, mas também a desenvolver novas habilidades que o aproximem cada vez mais dos seus sonhos.
5. Cuide-se!
Embora pareça um conselho absurdo, muitas esquecem de cuidar de si mesmos tanto a nível físico quanto emocional. Este é um passo essencial no meio do processo de sair do modo stand by.
