Ghosting, de acordo com a Wikipédia, é um termo coloquial usado para designar o término repentino de um relacionamento com uma pessoa sem qualquer explicações ou aviso e, posteriormente, ignorar quaisquer tentativas de contato ou comunicação feita por essa pessoa.
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Ou seja, a pessoa com quem você estava acostumada a se relacionar simplesmente some. Confira algumas dicas para superar isso da forma mais rápida:
- Permita-se Sentir as Emoções:
É normal sentir-se magoado, confuso e até mesmo com raiva após ser ghosted. Permita-se sentir essas emoções e reconheça que é normal passar por um período de tristeza.
- Evite Culpar-se:
Lembre-se de que o ghosting é uma escolha da outra pessoa e não é reflexo do seu valor ou autoestima. Evite culpar-se ou questionar o que você fez de errado. Muitas vezes, o ghosting diz mais sobre a outra pessoa do que sobre você.
- Fale sobre Isso:
Compartilhe seus sentimentos com amigos próximos ou familiares em quem você confia. Às vezes, falar sobre o que aconteceu pode ajudar a aliviar o peso emocional da situação.
- Evite Perseguir a Pessoa:
Resistir à tentação de enviar mensagens repetidas ou tentar contatar a pessoa que ghosted você. Isso geralmente só aumenta a sensação de rejeição e prolonga o processo de cura.
- Concentre-se em Si Mesmo:
Use o tempo após o ghosting para se concentrar em si mesmo e em suas próprias necessidades. Dedique-se a atividades que o façam sentir-se bem, como hobbies, exercícios físicos, leitura ou meditação.
- Reflita sobre o Relacionamento:
Reflita sobre o relacionamento e tente identificar quaisquer padrões ou sinais de alerta que possam ter contribuído para o ghosting. Use essa experiência como uma oportunidade de crescimento pessoal e aprendizado.
- Dê-se Tempo para Curar:
Entenda que o processo de cura pode levar tempo e não há um prazo definido para superar o ghosting. Seja gentil consigo mesmo e permita-se o tempo necessário para se recuperar emocionalmente.
- Mantenha-se Aberto para Novas Oportunidades:
Embora o ghosting possa ser uma experiência dolorosa, lembre-se de que existem muitas outras pessoas por aí que valorizariam a sua companhia e respeitariam seus sentimentos. Mantenha-se aberto para novas oportunidades de conexão e relacionamentos saudáveis no futuro.
Se você estiver enfrentando dificuldades significativas para lidar com as emoções após o ghosting, considere buscar o apoio de um terapeuta ou conselheiro para ajudá-lo a processar esses sentimentos de maneira saudável.
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