Terminar um relacionamento amoroso nunca é fácil. Isto porque, significa não ter mais ao seu lado a pessoa com quem dividia os altos e baixos da vida, partilhava medos e inseguranças, e fazia planos para o futuro.
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Diante desta situação, é comum ter sentimentos e comportamentos que normalmente não teria. No entanto, tudo isso pode tornar o processo de cura muito mais longo e difícil.
Sendo assim, que tal descobrir agora mesmo algumas coisas que você faz após o término que só pioram sua dor? Confira 7 a seguir, de acordo com Moshe Ratison do portal YourTango:
1. Evitar sentir sua dor
De acordo com estudos de ressonância magnética, a dor que sentimos após um rompimento estimula as mesmas vias cerebrais que a dor física . É por isso que as separações desencadeiam sentimentos tão poderosos de estar magoada.
Entretanto, mesmo que o nosso instinto seja evitar a dor, você deve aprender a enfrentá-la, pois o crescimento só é alcançado ao chegar do outro lado.
2. Afastar de familiares e amigos
A perda de um relacionamento íntimo faz você sentir uma profunda sensação de desconexão do mundo. E o impulso natural de se retirar pode ser forte. No entanto, mesmo que não sinta desejo de se conectar, é importante se esforçar para se envolver com pessoas que se preocupam, te apoiam e te amam.
Sendo assim, compartilhe seus sentimentos com seus amigos próximos e familiares. Deixá-los sair é melhor do que mantê-los engarrafados e representa um passo ativo para seguir em frente.
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3. Correr para outro relacionamento
A pior coisa que você pode fazer é embarcar em um relacionamento de recuperação. Você precisa de tempo para lamber suas feridas, sentir a dor e lidar com os erros de sua relação anterior antes de passar para uma nova.
Um novo relacionamento romântico - não uma recuperação - será uma ótima forma de seguir em frente quando iniciado de maneira consciente, lenta e pelos motivos certos. Portanto, não se apresse em nada, mas se um novo amor bater à sua porta, não a feche também.
4. Analisar excessivamente a situação
Lidar com um término não significa que você tenha que pensar no passado e analisar de quem foi a culpa. Pensar sobre porque o relacionamento fracassou não ajuda. Dê um tempo e evite analisar demais. Isso só lhe fará se sentir pior e atrasará sua recuperação.
5. Culpar e não perdoar
Culpar seu ex e ficar com raiva dele pode parecer um alívio de curto prazo. No entanto, você e ele têm responsabilidade por suas decisões e sua situação.
O fato é que não há ninguém para culpar. Cada parte estava fazendo o seu melhor. É por isso que é essencial perdoar. O perdão permite que você se solte do passado, libere a dor e permita que siga em frente.
6. Interromper atividades que gosta
Depois de uma separação, a maioria das pessoas se sente triste, deprimida e desmotivada. É importante se esforçar para voltar a fazer coisas que você gosta – mesmo quando não estiver com vontade.
Envolver-se em atividades ajuda você a se reconectar com seu eu central e proporciona momentos de felicidade e muda seu foco de um rompimento miserável para uma vida divertida e significativa.
7. Exigir fechamento
Às vezes, o encerramento pode ser útil, mas quando você o exige, é mais provável que pense demais no “se ao menos” para cada situação que descobrir que levou ao rompimento.
Isso funciona como um obstáculo, interrompendo seu impulso rumo à cura e impedindo-a de enfrentar a amarga realidade de que esse relacionamento acabou e não há chance de recuperá-lo.
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