Saúde e Bem-estar

Você parou de ter intimidade com seu parceiro? As razões pelas quais isso acontece e como evitá-lo

O estresse, a raiva ou doenças podem estar afetando sua vida íntima

Hay muchas razones por las que las parejas dejan de tener relaciones íntimas

Embora a intimidade seja uma das partes fundamentais de um casamento feliz, os casais amorosos que não mantêm relações sexuais são mais comuns do que muitos pensam.

O terapeuta sexual Ian Kerner disse que “relações sem sexo são o principal problema nas uniões, especialmente em casais com mais de 40 anos...”, conforme um artigo do El Confidencial publicado em 2018.

"Isto deve-se ao fato de que a nossa sexualidade evolui naturalmente em resposta às mudanças de saúde, hormonais e de estilo de vida que todos experimentamos à medida que envelhecemos", acrescentou.

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No entanto, apesar de ser um ciclo aparentemente normal, muitos questionam se o relacionamento do casal está ruim devido à falta de atividade sexual dentro do vínculo amoroso.

Por que os casais deixam de ter relações íntimas?

Para entender por que algumas pessoas acabam nessa situação e o que pode ser feito para resgatar a intimidade física, primeiro, é necessário definir o que se considera um casamento sem sexo.

De acordo com o texto citado anteriormente, alguns especialistas consideram como "assexuadas" todos os casais que têm relações íntimas cerca de nove vezes ou menos por ano.

No entanto, outros especialistas opinam que ninguém deve considerar um casamento dessa maneira, pois a preferência em relação à frequência da intimidade é algo completamente pessoal.

"Para mim, tem menos a ver com os números e mais com a percepção que os cônjuges têm", comentou Kerner. "Um casal ainda pode se achar atraente e querer fazer sexo", apontou.

"Mas a vida se interpõe no caminho, então eles estão em um estado de seca. Mas em um relacionamento sem praticá-lo, há uma lacuna real entre você e seu parceiro...", apontou o autor.

No entanto, os números nem sempre são significativos. De acordo com o pesquisador Justin Lehmiller, "há pessoas que só fazem sexo uma vez por ano, no aniversário, e estão satisfeitas com isso".

Hay muchas razones por las que las parejas dejan de tener relaciones íntimas

Agora, enquanto alguns casais são felizes sendo "assexuais" porque nenhum deles tem vontade de intimidade física, outros não mantêm relações porque há uma discrepância no desejo sexual.

Ou seja, um dos membros da dupla não quer ter relações com tanta frequência quanto o outro. Quanto maior for a divergência, mais provável é que um dos dois fique infeliz.

Alguns atribuíram essa discrepância aos seus problemas de intimidade, sob a crença centenária de que os homens supostamente têm mais desejo e as mulheres querem menos sexo.

No entanto, não há pesquisas que o apoiem. Kristen Mark, diretora do Sexual Health Promotion Lab da Universidade de Kentucky, confirmou isso em 2018, de acordo com El Confidencial.

"Nossos estudos descobriram que ambos os sexos têm a mesma probabilidade de sentir um desejo sexual mais baixo", disse. "Casais homossexuais também podem experimentar essa discrepância".

Apesar disso, as crenças baseadas em estereótipos persistem e afetam os casamentos. Além disso, outro aspecto que pode afetar a relação dos cônjuges é cair na comparação.

Hay muchas razones por las que las parejas dejan de tener relaciones íntimas

Não apenas de suas vidas sexuais com as de outros, mas também daquela que costumavam ter com a que vivem agora; no entanto, é injusto comparar a intimidade atual com a que se tinha no início do relacionamento.

Caso tenhas caído na armadilha da comparação, um conselho que pode ajudar a mudar tua perspectiva é avaliar tua vida sexual com base na qualidade da intimidade, em vez da quantidade.

“Há muitos casais casados que falam sobre as coisas e têm sexo livre”, afirmou Debby Herbenick, diretora do Centro de Promoção da Saúde Sexual da Universidade de Indiana em 2018.

A especialista observou que "Podem ter relações sexuais frequentes, mas na realidade não as desfrutam". Nestes casos, o casamento não é melhor do que o de um casal "assexual".

Pelo contrário, se um casal tem relações poucas vezes ao ano, mas cada ocasião é prazerosa e muito íntima, é muito melhor do que ter sexo todas as semanas estando distantes.

As razões mais comuns pelas quais os casais param de ter relações sexuais

Passar por um período de discrepância no desejo sexual em um casal é bastante comum. Por diferentes razões, a libido tende a diminuir à medida que envelhecemos. De acordo com os especialistas citados pelo El Confidencial, há cinco razões comuns por trás disso. A primeira são as doenças que podemos enfrentar, desde dor nas costas até depressão.

De acordo com Mary Jane Minkin, professora de obstetrícia, ginecologia e ciências reprodutivas em Yale, as condições médicas podem tornar as relações sexuais um grande desafio em vez de um ato de prazer. A própria doença pode limitar a atividade sexual ou a medicação necessária para tratá-la,” afirmou. No caso dos homens, a disfunção erétil é a sua grande preocupação.

A segunda é o aumento de peso. Depois de ganhar peso, algumas pessoas descobrem que não têm a mesma energia para a ação na cama ou se sentem envergonhadas pela sua aparência.

Se é o seu parceiro quem ganhou peso, pode ser que você já não o ache tão atraente como antes. A terceira razão comum pela qual os casamentos param de se relacionar é o cansaço e o tédio.

Hay muchas razones por las que las parejas dejan de tener relaciones íntimas

A fadiga pode ser um sinal de muitas condições, efeito colateral de algum medicamento ou do estresse da vida diária. Se esse for o caso, simplesmente dormir bem pode ajudar a aumentar sua libido.

"O sono é importante para a sua saúde sexual porque está relacionado tanto com a função quanto com o desejo", disse Lehmiller. Quanto ao tédio, pode ser resolvido ao se atrever a experimentar.

A quarta razão que afeta a vida sexual dos casais é o estresse. E é que a pressão não só pode dificultar a concentração no íntimo, mas também provocar mudanças hormonais que afetam a libido.

"Quando você está estressado, a resposta de luta ou fuga codificada em nossos corpos é mediada pelos mesmos tecidos que mediam a resposta sexual, amortecendo o desejo e dizendo ao seu cérebro que você deveria prestar atenção em algo que não seja sexo," explicou o ginecologista Eden Fromberg.

O quinto e último motivo que pode afetar negativamente a vida sexual de um casal é a raiva e ressentimento. Se houver ressentimento, hostilidade, ciúmes ou culpa no casamento, a libido será prejudicada.

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