A solidão é um estado pelo qual a maioria das pessoas passou ou passará em algum momento de suas vidas por diferentes motivos. Em alguns casos, estar sozinho é um verdadeiro alívio. No entanto, em muitas outras ocasiões, estar ou sentir-se sozinho pode ser uma das experiências mais devastadoras da vida. Nesta última categoria, entra a chamada solidão indesejada.
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De acordo com a Cruz Vermelha Espanhola, trata-se de "um sentimento doloroso que surge da discrepância entre as relações sociais que uma pessoa tem e as que ela gostaria de ter".
"Pode ser emocional, devido à falta de relações de confiança ou intimidade, ou social, relacionada à ausência de uma rede social suficientemente ampla, interessante ou atraente...", explica.
De acordo com estudos, a solidão indesejada pode ter consequências muito negativas para nossa saúde física e mental, desde ansiedade e depressão até problemas com nossa autoestima em geral.
No entanto, isso não é uma sentença. A solidão indesejada pode ser prevenida e melhorada ao mudarmos nossa atitude, nossa forma de nos relacionarmos com os outros e nossos hábitos de vida.
Nesse sentido, especialistas da Universidade de Harvard revelaram três hábitos super fáceis de implementar que podem ajudar as pessoas que não querem mais se sentir sozinhas neste ano.
Os 3 hábitos que tornam uma pessoa mais sedutora
A Dra. Jacqueline Olds, psiquiatra do Hospital McLean, afiliado à Harvard, afirmou que a solidão às vezes pode ocorrer devido à falta de relacionamentos com outras pessoas afins.
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Nesses cenários, existem estratégias que nos ajudam a nos aproximar e nos conectar com os outros. A seguir, apresentamos três para esse fim, de acordo com a especialista, conforme relatado pela ‘Clara’:
Mostre seu sorriso
Devido a que o sorriso é um gesto que agrada às pessoas, começar a mostrar com mais frequência o seu é um hábito simples que você pode praticar para atrair os outros ao seu redor.
Um sorriso é uma maneira de abrir as portas da sua vida para alguém e convidá-lo a entrar, e é exatamente isso que devemos fazer se procuramos enterrar a solidão indesejada.
Amplie seu intelecto
As pessoas com grande inteligência são muito atraentes. E não é apenas por terem pontos de vista interessantes, mas também por possuírem conhecimentos que lhes permitem conversar sobre muitos temas.
Por isso, se você quer seduzir mais pessoas, deve começar a cultivar seu atrativo intelectual. Até mesmo se preparar sobre alguns temas para ter mais confiança ao tentar iniciar uma conversa.
Ouça com atenção
Todos nós amamos ser ouvidos. Por isso, não há nada mais sedutor do que um interlocutor que presta atenção e não despreza as histórias que os outros compartilham porque sabe que pode aprender.
Então, da próxima vez que alguém te contar algo, ouça atentamente, faça perguntas e demonstre sua curiosidade. Se fizer tudo isso, poderá criar uma relação mais próxima.
Em conclusão, trata-se de três hábitos muito simples de seguir que irão te ajudar a se relacionar melhor, transformar sua vida social e melhorar sua autoestima e habilidade para se conectar com os outros.
