Os especialistas são claros ao afirmar que esta técnica não substitui um tratamento médico habitual nem os cuidados de urgência, mas “pode ser utilizada de forma segura com suas terapias atuais”.Também não é uma terapia curativa, mas pode nos ajudar a nos sentirmos muito melhor e a aliviar diferentes desconfortos de forma natural.
Benefícios da acupressão
A acupressão pode ser muito útil em determinados momentos, pois permite: liberar a tensão acumulada, aumentar a circulação sanguínea, reduzir a dor e promover o relaxamento.
O portal com Mejor con Salud insiste que estamos diante de uma terapia que busca apenas melhorar o bem-estar e oferecer um tratamento mais natural em relação aos enfoques médicos comuns.
Se quiser colocá-la em prática, aqui estão os pontos que você deve tocar com as pontas dos dedos para se sentir aliviada:
Acupressão no “terceiro olho”
É um dos pontos mais comuns ao tratar enxaquecas ou dores de cabeça. Localiza-se exatamente no centro das sobrancelhas, acima do nariz.
A aplicação de pressão nesta área estimula múltiplos vasos sanguíneos. Isso melhora a circulação e oxigenação do local. Pode beneficiar assim o tratamento de problemas de pele (bolsas, olheiras...).
Para estimulá-lo, você tem dois mecanismos:
- O primeiro é simples: você só precisa aplicar pressão com o seu dedo indicador durante 60 segundos.
- A segunda forma é muito relaxante: sem levantar o dedo do "terceiro olho", faça um movimento circular.
Ponto de bambu
Está indicado para relaxar, aliviar o estresse e descongestionar o nariz. Isso último é explicado porque a estimulação é realizada em um ponto importante das fossas nasais.
Para encontrar o ponto bambu, você só precisa colocar seus dedos indicadores nos cantos internos dos olhos.
Neste caso, você só precisa usar a ponta dos seus dedos para aplicar pressão nesses pontos por um minuto.
Evite fazer força, trata-se apenas de pressionar. Se exagerarmos, podemos sentir desde dor até alterações visuais, como manchas ou luzes.
Ponto das "portas da consciência"
Este ponto está localizado na nuca, exatamente na altura da base do crânio. A sua estimulação irradia para dois músculos essenciais nesta área do nosso corpo: o trapézio e o esternocleidomastoideo.
Os benefícios de aplicar acupressão nesta área são múltiplos e vale a pena experimentar. No entanto, são pontos do corpo de difícil acesso por conta própria, então é melhor pedir a alguém que nos ajude.
Estimular o chamado ponto "das portas da consciência" alivia a cefaleia e a rigidez do pescoço. Também ajuda a reduzir tonturas, vertigens, dores nos olhos e até mesmo os incômodos zumbidos no ouvido.
O que deve ser feito?
- O assistente deve localizar muito bem ambos os lados da base da nossa nuca.
- Deve pressioná-los durante 5 segundos com a ponta dos dedos.
- Depois, realizará uma massagem com os nós dos dedos durante 3 minutos.
- O ideal é que você permaneça deitado durante todo o processo.
Acupressão no “ponto da fragrância”
Este poético nome, "o ponto da fragrância", na verdade está localizado em dois pontos localizados de cada lado das nossas narinas. Alivia enxaquecas e os terríveis incômodos associados à sinusite.
Para realizar isso, você só precisa posicionar as pontas dos seus dedos nessas áreas e massagear por um minuto.
A mansão do vento ou ponto Gv16 Fengfu
Um novo nome carregado de magia para designar um ponto muito específico: nossa nuca. É um dos mais conhecidos. O ponto Gv16 Fengfu está localizado na junção da cabeça e do pescoço.
Sua estimulação tem múltiplos benefícios para nosso corpo:
- Melhora o sono.
- Ajuda na digestão.
- Diminui a dor de cabeça, de dente e a dor nas articulações.
- Melhora a circulação sanguínea.
- Podes utilizar as pontas dos dedos como nos anteriores. Outra opção é estimular a área com um cubo de gelo, mas terás que ter muito cuidado.
- Pegue o cubo de gelo e aplique pressão na área a cada 3 segundos durante um minuto.
