Já escutou aquela frase “ah, deixa o passado no museu” e simplesmente teve a sensação de que não conseguiria seguir em frente? Está na hora de deixar essa sensação lá para 2023.
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Aqui estão três maneiras de ajudar nesse processo:
1. Prática da Aceitação: aceitar o passado é o primeiro passo para superá-lo. Isso não significa concordar ou gostar do que aconteceu, mas sim reconhecer que é parte da sua história. Aceitar permite que você libere a energia emocional associada ao passado e concentre-se no presente.
2. Aprendizado e Crescimento: veja o passado como uma oportunidade de aprendizado e crescimento. Reflita sobre as lições que você pode extrair das experiências passadas. Pergunte a si mesmo como essas experiências moldaram quem você é hoje e como podem ser usadas como fonte de fortalecimento.
3. Foco no Presente e no Futuro: concentre-se no presente e no futuro. Estabeleça metas realistas e positivas para o seu futuro, e trabalhe ativamente para alcançá-las. Isso direciona sua energia para frente, em vez de ficar preso no passado.
Este é um processo gradual e individual, e não há um prazo definido! Não se cobre. Dê a si mesmo o tempo e a compaixão necessários para seguir em frente.
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