Vamos aceitar isso. Dezembro não é um mês fácil para aqueles que estão passando por dificuldades de todos os tipos. Então você deve se apoiar em certas frases para repetir para si mesma neste Natal de 2023 de forma constante e se sentir melhor.
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Seja porque você está com o coração partido, lidando com uma doença, perdeu um ente querido, não teve um bom ano financeiramente, está longe da sua família. As festas nos afetam profundamente, pois elevam a nostalgia e a melancolia pelo que nos falta.
O importante não é ficarmos presos nesse sentimento, mas transformá-lo em otimismo, para sabermos que o melhor está por vir através de afirmações positivas que acalmam a tristeza e a ansiedade, ao mesmo tempo em que aumentam a autoestima.
Na verdade, Aetna Resources For Living afirma que “com afirmações positivas, acessamos o subconsciente de uma pessoa e conseguimos fazer com que ela modifique ações, comportamentos e atitudes. São um meio de se conectar consigo mesma e identificar o que se deseja: objetivos, sonhos e ambições”, destacando a importância de um diálogo interno saudável.
“Quando estou mal, me permito sentir o que sinto, não me julgo e me trato com respeito”
É importante que validemos nossas emoções com compaixão e nos permitamos senti-las para que não nos causem danos. Deixe-se levar para chorar, procurar um amigo ou simplesmente passar o tempo. Está tudo bem não estar bem.
"Eu confio nas minhas habilidades e posso alcançar os meus objetivos"
Apesar de não terem corrido bem as coisas para você neste 2023, você se mentaliza e se prepara para que o próximo ano traga boa disposição, sucesso e fortuna.
"Sou forte e posso superar todos os desafios da minha vida"
Muito semelhante ao anterior, nos coloca no papel principal e nos dá entusiasmo para superar esta fase.
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“Posso perdoar a mim mesma e aos outros, entendo que minha vida não é perfeita”
Aceitar o que não podemos controlar é uma grande fonte de bem-estar. Deixamos o passado para trás e não nos antecipamos demais ao futuro, fluímos no presente.
“Mereço ter alegria e plenitude. Minha vida é um presente”
Agradecimento. Essa palavra é essencial para enxergar o bem, mesmo em meio ao mau, e nos reconhecermos merecedoras de coisas boas no futuro. Está em nossas mãos alcançar isso.
