A baixa autoestima é muito comum nas mulheres, o que as impede de realmente enxergar o quanto valem e até onde podem ir.
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Seja porque você se compara com os outros, recebe críticas ou é muito duro consigo mesmo, sua autoestima pode ser afetada.
A opinião, o valor e a percepção que você tem sobre si mesmo é o que mais importa, então é hora de trabalhar o seu amor próprio.
Se você for uma mulher com autoestima, não vai deixar ninguém te machucar, e será uma mulher forte que saberá do que é capaz.
Por isso, apresentamos alguns hábitos que você deve adotar em sua vida, segundo a ciência. Esses hábitos são eficazes para aumentar sua autoestima e ser uma mulher segura e confiante.
Mude seus pensamentos negativos
Esta é a primeira coisa que você deve fazer para mudar sua percepção de si mesmo, e é que muitas vezes você é muito cruel e tudo o que pensa sobre si mesmo é negativo.
Muitas vezes, o que você pensa não tem fundamento, nem é racional, é apenas uma voz interior que tenta sabotar quem você é e o que pode se tornar.
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Portanto, deixe essa voz para trás e troque esses pensamentos negativos por outros mais objetivos.
Frases como “sou capaz”, “vou tentar”, “sou linda”, são algumas das que você deve repetir para si mesma, e vai perceber que sua autoestima vai aumentar.
Quando as coisas começarem a melhorar para você, sua confiança e autoconfiança aumentarão cada vez mais.
Encontre a origem da sua baixa auto-estima
Isso é muito importante, e é por isso que você deve entender a origem de suas inseguranças para trabalhá-las melhor e ser uma mulher mais forte e confiante.
Se você não tem confiança, se acha que não é capaz, ou se não se considera “bonita”, você deve encontrar o problema, de onde vem tudo isso.
Quando você perceber a origem, trabalhe nisso, mostre a si mesma que você é uma mulher capaz, brilhante e linda que dá conta de tudo.
Não importa o que os outros falam ou pensam de você, o que conta é o que você pensa de si mesmo, isso vai te dar força para conseguir tudo na vida, você mesmo estabelece os limites.
Deixe seus medos para trás
Os medos sempre te bloqueiam e te impedem de chegar onde você quer, então é hora de deixá-los para trás.
É importante arriscar, fazer o que quiser, ser quem você quer ser, nem tudo vai dar certo para você, nem tudo é perfeito, mas tudo vai te ensinar a crescer e seguir em frente.
Existe um ditado que diz “quem não arrisca não ganha” e é assim, na vida você deve deixar de lado seus medos para ter sucesso.
Olhe-se no espelho e perceba o quanto você é linda
Se você não gosta do seu físico, é hora de se encarar e começar a ver como você é linda.
Para fazer isso, os especialistas recomendam olhar-se constantemente no espelho e começar a ser mais gentil consigo mesmo e com seu corpo.
E é que toda mulher é linda e tem algo que a torna única, inclusive você, e você deve perceber seus atributos.
Quanto mais você se olhar no espelho, mais rápido perceberá o quanto é linda, e sua autoestima e confiança aumentarão
