Saúde e Bem-estar

Faça essas 2 massagens faciais infalíveis contra a insônia para dormir melhor e mais saudável

Esqueça as noites em claro com as massagens que deixarão seu corpo descansar

Higiene do sono: estas são as técnicas ideais que vão te ajudar a dormir melhor
Massagens faciais para adormecer e acordar bela e mais saudável. Foto ilustrativa - Freepik - @jcomp

A insônia é um dos males que afetam milhões de pessoas em todo o mundo e as impedem de ter o verdadeiro sono reparador. Se este é o seu caso, conheça essas duas massagens faciais que vão te ajudar a descansar melhor e adormecer ficando ainda mais bela.

ANÚNCIO

O método natural não atrapalha as funcionalidades do organismo, ao contrário, ajuda a se recuperar depois de dias de longa jornada de trabalho e responsabilidades.

2 massagens faciais para dormir melhor

Durma bem e tenha saúde melhor. (Foto: Reprodução)

Antes de realizar as massagens, tenha em mente que as mão e o rosto devem estar bem limpos. Portanto, antes de executar as massagens cumpra sua rotina de skincare e boa limpeza das mãos para evitar contaminação por bactérias na pele do rosto,

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Massagem 1

massagem sono
Massagem 1. Foto: @fisiolution

Coloque os dedos indicadores sobre cada uma das sobrancelhas.

Os dedos devem estar posicionados pouco acima das sobrancelhas para iniciar o movimento

Deslize com um pouco de pressão os dedos em direção às têmporas.

Repita esse movimento por cerca de 2 minutos.

Massagem 2

massagem sono
Massagem 2. Foto: @fisiolution

Coloque o dedo indicador entre as sobrancelhas

Pressionando levemente faça movimentos circulares

Mantenha o movimento por mais 2 minutos

Bons sonhos.

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Aviso

Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.

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