Uma das principais ferramentas para melhorar nossa autoestima é colocar limites. Isso porque eles são como barreiras pessoais que nos protegem. “Dizer não é uma habilidade que precisa ser treinada. Deve ser praticado inúmeras vezes, para finalmente se sentir confortável com isso”, explica a psicóloga Iara Tormo em seu artigo publicado no “Psicologia y Mente”.
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Dizer não é justamente sobre colocar limites e não permitir que outra pessoa ultrapasse barreiras que podem nos fazer mal. Contudo, nem sempre é uma tarefa fácil e muitas pessoas nem percebem que tem dificuldade. Por isso, aqui apresentamos alguns sinais que indicam que você deve aprender a colocar limites:
- Você assume compromissos que não deseja;
- Você se sente mal constantemente por aceitar situação que não queria;
- Você se sente muito cansada por todas as responsabilidade que precisa enfrentar;
- Sente que as pessoas se aproveitam da sua bondade;
- Prefere que outras pessoas ponham limites por você.
“Dizer sim é uma posição muito confortável onde não se questiona nada. Porque ouvir a si mesmo e questionar as próprias necessidades é mais complexo... e exige dar valor ao que você precisa. Você deixa de ouvir a si mesmo para cobrir as necessidades dos outros; então, em certo sentido, você está negligenciando a si mesmo e se esquecendo de si mesmo”, enfatiza a especialista.
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