A felicidade é o estado de quem é feliz, uma sensação de contentamento e satisfação, que pode acontecer por inúmeras razões. Uma promoção no trabalho, estar com as pessoas que ama, visitar velhos conhecidos, assistir ao nascer do sol e ouvir as músicas favoritas, por exemplo, são algumas coisas que podem proporcionar felicidade.
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No entanto, muitas pessoas podem relacionar esta sensação com coisas como o dinheiro. Embora boas finanças ofereçam tranquilidade e diversas possibilidades, existem alguns comportamentos que não possuem nenhum valor em dinheiro e, mesmo assim, dão satisfação no dia a dia.
Sendo assim, que tal descobrir algumas chaves fundamentais para ter um cérebro mais feliz e começar a colocar em prática a partir de hoje? Confira 3 delas a seguir, de acordo com o portal Nueva Mujer (texto em espanhol):
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1. Seja gentil com você mesma
Isto não significa que você deve deixar de ser autocritica e não se esforce para lutar por seus sonhos, mas sim, que fale consigo mesma de uma maneira menos destrutiva, sem tanta dureza e evite aumentar a pressão sobre seus ombros.
É importante dosar o nível de exigência com que você se mede, assim como as comparações e as constantes autoflagelações por erros que ficaram no passado. Viver no presente fará muita diferença.
2. Evite atenção dividida
Pare de focar sua mente no que aconteceu e não pode mais mudar, ou se encher de ansiedade pensando no futuro e como fará as coisas. Isto só produz insatisfação e faz com que você não se concentre ou aproveite o que está fazendo no momento.
De acordo com o portal Telva, “a quantidade de informação que chega até nós por segundo é tão grande que causa, no nível do cérebro, o que é chamado de ‘atenção dividida’”.
3. Se conecte com as pessoas certas
Segundo o mesmo portal citado acima, oferecer sua atenção para alguém ou para uma situação negativa, deixa consequências por um longo tempo em você. Sendo assim, imagine o forte impacto gerado pelo encontro cotidiano com pessoas tóxicas, pessimistas, invejosas, entre outras.
Acontece um fenômeno chamado ‘sincronização de fase intercerebral’, ou seja, os cérebros se sincronizam e se tornam contagiosos. Existe uma comunicação entre os corpos para além da palavra. Portanto, não se deve dar pouca importância às pessoas que lhe rodeiam ou para quem você é, pois todos contribuímos biológica e mentalmente para a sociedade que estamos a construir.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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