Faltando apenas algumas semanas para o Natal, muitas pessoas já começam a se preparar para as festas com a família e os amigos. No entanto, para alguns, pode ser uma época do ano desencadeadora de alguns traumas, além de toda a pressão e ansiedade comuns da época.
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Para as pessoas que sofrem com distúrbios alimentares, a época que, para alguns, é a mais maravilhosa do ano, para outros pode estar associada com uma série de gatilhos. De acordo com dados divulgados pelo Ministério da Saúde, estima-se que mais 70 milhões de pessoas no mundo possuam algum distúrbio alimentar.
“Você está em meio a uma enxurrada de eventos e se você tem um distúrbio alimentar, até mesmo questões relacionadas à comida ou ao seu peso, é provável que seja um momento problemático, difícil e estressante para você”, disse Dra. Jenn Mann, que é autora, palestrante e psicoterapeuta, ao site da abc13.
Estudos mostram que a mídia social também pode ser prejudicial, especialmente para os adolescentes
“Existem alguns estudos realmente interessantes que mostram que para os adolescentes em particular, quanto mais eles estão nas redes sociais, maiores são as taxas de distúrbios alimentares. E com os adultos, quanto mais tempo nas redes sociais eles passam, na verdade, maiores as taxas de depressão, ansiedade e todos os tipos de problemas de saúde mental”, conta a Dra. Mann.
No TikTok, a nutricionista Kylie Sakaida disse que tem como missão causar um impacto positivo e quebrar estigmas para seus mais de dois milhões de seguidores.
“Com minha história de transtorno alimentar, eu entendo essa experiência. Sempre quero ter certeza de que estou apresentando informações de uma forma muito positiva que não será prejudicial para as pessoas”, disse Sakaida. “Meu principal objetivo é tornar as informações de saúde e nutrição acessíveis no TikTok e ajudar as pessoas postando receitas fáceis, dicas de nutrição baseadas em evidências, bem como minha própria jornada de saúde pessoal.”
Apesar de as redes sociais serem um meio bastante tóxico em muitos sentidos, é possível encontrar nas plataformas, pessoas especializadas e que produzem conteúdos sérios afim de ajudar usuários que estejam passando por problemas. Apenas se certifique da idoneidade da pessoa com algumas pesquisas na internet.
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E fora da internet, o que fazer?
“Certifique-se de ter um plano de ação. Certifique-se de ter apoio alinhado. Certifique-se de trazer comida com você para um evento familiar onde a comida está sendo servida. É um alimento seguro para você. Esteja ciente do que seus gatilhos são e tenha seu sistema de suporte pronto para receber mensagens de texto ou ligar para você “, sugeriu a Dra. Mann.
Se você está lutando com qualquer problema de saúde mental, incluindo pensamentos de se machucar ou qualquer pensamento de suicídio, você pode buscar ajuda no Centro de Valorização da Vida, o CVV, por meio do telefone 188.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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