Muitos problemas podem acontecer no nosso dia-a-dia, mas com isso mesmo não falando sobre o que é, podemos apenas suspirar para mostrar que estamos sentindo um certo descontentamento sobre as coisas, o que pode acontecer muito e sem querer, já que algumas pessoas são mais propensas a fazer isso, por coisas que nem imaginamos.
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Suspirar em si geralmente ocorre por conta de um desconforto psicológico ou fisiológico, segundo um estudo da revista Nature, de 2016. Eles podem mostrar um sofrimento emocional, frustração e decepção, mas também pode ser algo como nossos pulmões precisam reinflar os alvéolos para fazer a troca de dióxido de carbono por oxigênio.
Por isso, um ser humano suspira em média 12 vezes por hora.”As pessoas podem suspirar com bastante frequência, mas geralmente é espontâneo e geralmente não é problemático. " Mas, algumas condições podem nos fazer suspirar mais do que o normal, como uma asma, uma doença pulmonar e até algo sem ser uma condição médica, só precisando hiperventilar ou respirar fundo.
Com isso, entramos nas condições psicológicas que nos fazem respirar demais para liberar nossas emoções. “Suspirar pode ser a maneira do seu corpo comunicar um estado emocional para você ou para aqueles ao seu redor. Pode significar que estamos sentindo ansiedade ou estresse, talvez tristeza ou exaustão”, diz o Dr. Goldman. “É claro que também pode significar que estamos sentindo alívio. É mais comum ouvirmos as pessoas dizerem: ‘você pode respirar aliviado’.”
Até o TDAH pode nos fazer suspirar mais do que o normal, já que eles fazem coisas por impulso e estão lutando com os sintomas a todo momento, pois podem ficar facilmente frustrados, ansiosos e estressados o que leva a mais suspiros em si.
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Para saber se essa é uma condição médica ou não, nada melhor do que consultar seu médico de confiança, mas se for algo psicológico, o que você pode fazer é tentar conversar e praticar a respiração profunda, ou a meditação para ter melhores hábitos respiratórios, além de procurar uma ajuda de um terapeuta para entender melhor e tentar solucionar o problema.
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