Se você é adepta das práticas de autocuidado, assunto tão em alta nos últimos tempos, já parou para pensar em algum momento se essas práticas não estriam te deixando sobrecarregada?
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Muitas vezes iniciamos uma rotina de cuidados para nos curar de algo que não nos fazia bem ou um burnout, mas é preciso estar atento para não cair em um novo ciclo de sobrecarga e até mesmo de uma positividade tóxica ou obsessão.
Até as redes sociais podem ter uma grande responsabilidade nisso. A competição consigo mesma e com os outros, pode te levar a quadros de ansiedade e depressão para cumprir um “padrão” de vida.
“Quanto mais sobrecarregados e exaustos nos sentimos, mais devemos a nós mesmos a busca do ‘bem-estar’”, diz a jornalista de ‘The Atlantic’ Sophie Gilbert e finalista do Prêmio Pulitzer, em artigo em que denuncia justamente contra as máximas de autocuidado que inundam nosso dia a dia, principalmente no ‘feed’ das redes sociais.
A pandemia também nos trouxe uma nova perspectiva sobre o que consideramos ser o tal do “autocuidado”. Mas se comer aquilo que você gosta e assistir um filme no fim do dia é o que te deixa bem, faça.
Esqueça as cobranças para uma vida saudável que chegam a todo o momento nas suas redes sociais. Estamos saindo de um momento de muita complexidade emocional. Muitas pessoas ainda estão vivendo lutos, cada um tempo o seu tempo e processo.
“Em algum lugar ao longo do caminho, o que deveria nos ajudar a curar tornou-se uma obrigação”, diz Gilbert. “E o estresse gerado pela pandemia do coronavírus só exacerbou o que já estava acontecendo: o lento e imenso envenenamento lucrativo de algo que deveria ser uma cura.”
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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