Como cuidar da saúde mental dos seus filhos

Os cuidados com a saúde mental tem ganhado um espaço importante no debate público nos últimos tempos. Dicas de autocuidado e sobre como aliviar sintomas de ansiedade e depressão tem sido muito úteis, especialmente após a pandemia.

Mas você já se perguntou como pode ajudar seu filho com questões de saúde mental? É importante começar a orientar os pequenos nessa fase da vida, pois é na infância que eles começas a desenvolver sua estrutura mental.

Veja abaixo algumas dicas de como você pode ajudar seus filhos com a saúde mental deles:

Esteja presente no dia a dia do seu filho e garanta que vocês passem um tempo de qualidade juntos. Ser amado e cuidado tem um grande impacto na saúde mental.
Seu filho tirou uma boa nota na escola ou conseguiu fazer uma tarefa difícil sozinho? É hora de incentivar e mostrar seu orgulho pelas conquistas dele.
Fique atenta às mudanças de comportamento. Principalmente àquelas bruscas e exageradas. Por exemplo: a criança passa a comer demais ou deixa de ter apetite.
Crie um ambiente positivo para que as crianças possam se sentir aceitas e receber afeto. Isso permite que elas reconheçam seus pontos fortes enquanto estão construindo a sua personalidade.
Seja paciente, gentil e não pressione o seu filho. Mas isso não significa não dizer “não”. Estabeleça diálogo e limites. Lembre-se de que você é o maior exemplo para o seu pequeno.
Não tenha medo de procurar ajuda profissional se achar necessário.

· · ·