Quando um casal está em modo automático, significa que os detalhes do dia a dia deixaram de ser uma prioridade e que muitas vezes, acabam por fazer sempre as mesmas atividades, sem nenhuma novidade no cotidiano.
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Para mudar isso, começar organizando a rotina noturna pode ser um primeiro passo para reconectar a intimidade do casal. Muitos vivem uma monotonia e isso afeta principalmente a comunicação, que vai de “eu te amo” para “chegarei em casa tarde hoje”. E assim, antes mesmo que o casal perceba, já estão vivendo vidas separadas.
Detalhes são importantes. Por isso, o portal Self listou algumas dicas do que fazer antes de dormir que pode ajudar a salvar o seu relacionamento, reestabelecendo a conexão e o convívio. Confira a seguir:
1. Vá para a cama ao mesmo tempo
Quando os horários de dormir não se ajustam, as vezes, é uma questão de escolha. Por exemplo, ficar até tarde vendo televisão, enquanto o outro vai para a cama sozinho. Construir um senso de conexão geralmente está ligado a estarem no mesmo lugar ao mesmo tempo. Portanto, escolham ir para a cama juntos todas as noites, se possível, até de mãos dadas.
2. Guarde os aparelhos eletrônicos
As notificações intermináveis nos dispositivos não apenas são prejudiciais para o sono, como também oferecem uma imitação de conexão. A hora de dormir é a oportunidade perfeita de se conectar com a pessoa ao seu lado. Façam do quarto um santuário. Um lugar livre de barulhos externos.
3. Transforme suas conversas noturnas em conversas de travesseiro
Quando o jantar está pronto e as crianças já estão na cama, os adultos finalmente possuem a chance de conversar. Ao invés de falarem sobre os pratos sujos, transfira suas conversas para o quarto. Falar sobre o dia enquanto tiram a roupa, permite que ambos removam fisicamente os acontecimentos do dia e se voltem apenas um ao outro.
4. Faça as preliminares antes de entrar no quarto
Parte do que torna o sexo bom é a preparação para ele. Então, comece o dia com um recado no espelho ou uma mensagem de texto sedutora sem motivo. O objetivo é fazer com que seu desejo interior apareça, para que assim, seu parceiro saiba que é desejado. Mostre seu amor dessa maneira todos os dias e, ao se deitar, o lembre como ele é especial.
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5. Explore novas formas de tocar
As melhores preliminares acontecem quando você dá apenas por dar, ao invés de procurar receber algo em troca. Uma boa e longa massagem pode ser a forma ideal de relaxamento, mas também é muito mais do que isso. Ela pode ajudar a criar antecipação, os conectando por meio do toque e ajudando a aumentar a intimidade e a confiança entre vocês.
6. Todos os dias dê um beijo de boa noite
Feche o dia com uma combinação de intimidade física e emocional. Algumas pessoas não gostam de dormir juntas, mas um beijo de boa noite é um dos jeitos mais simples de se conectar no final do dia. Infelizmente, também é uma das práticas que desaparecem mais rápido quando os relacionamentos mudam de amor apaixonado para amor compassivo.
Então, se beijem. Introduzir uma rotina animada, relaxante e talvez até sexy para dormir, pode fazer maravilhas para reanimar uma relação.
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