“Algumas pessoas seguem suas vidas como os ‘feridos ambulantes’ porque estão emocionalmente esgotados pelo drama em seus relacionamentos íntimos”, explica o psicólogo Jeffrey Bernstein. Reality shows e até mesmo as notícias podem ter nos treinado para esperar drama de relacionamento — e às vezes até criá-lo onde não existe.
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Mas relacionamentos saudáveis não precisam ser assim. Bernstein oferece algumas dicas sobre como deixar de lado o conflito e abraçar um amor feliz e seguro.
1. Controle os pensamentos tóxicos
Se você está dizendo a si mesmo repetidamente que seu parceiro é irresponsável e preguiçoso, que sentimentos você terá sobre ele? Os maus. Você vai se sentir como se tivesse se envolvido com uma pessoa irresponsável e preguiçosa.
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2. Faça atos aleatórios de bondade
Uma boa maneira de manter as coisas bem é se lembrar de se comprometer com alguns atos aleatórios de bondade para seu parceiro ao longo da semana. Procure fazer pelo menos uma coisa legal ou um ato aleatório de bondade para o seu parceiro todos os dias: faça uma massagem nas costas de 10 a 20 minutos. Compre algo que eles gostem de lanchar. Ouça suas músicas favoritas juntos.
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3. Mantenha as conversas calmas e construtivas
Sempre que há um problema, há uma grande chance de que você e seu parceiro compartilhem a responsabilidade por ele. Se você continua culpando apenas um ao outro, ambos evitam a responsabilidade — e quanto mais culpam um ao outro, mais energia negativa e drama você cria. Em vez disso, olhe para dentro de si mesmo e tente entender de onde seu parceiro está vindo antes de culpá-lo.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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