O sene é uma erva que vem de uma variedade de espécies de plantas Cassia. Suas folhas, frutas e vagens são usadas na forma de chá como purgante ou laxante natural há séculos — tanto que médicos árabes discutem as suas propriedades medicinais o século IX.
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A bebida é recomendada para alívio temporário da constipação. Também é usada para limpar o corpo antes de exames médicos, como uma colonoscopia. Sendo assim, o chá de sene é uma alternativa popular, mas é importante não abusar. Saiba mais sobre os possíveis benefícios do chá de sene.
O que é o chá de sene?
As plantas de sene são nativas de regiões tropicais e subtropicais, como as encontradas na África e na Índia. As folhas, frutas e vagens de sene também são usadas para fazer suplementos. Geralmente, o chá de sene vem de duas plantas: Cassia acutifolia e Cassia angustifolia.
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Os benefícios do sene para alívio da constipação
A constipação, um problema de saúde muito comum, é definitivamente uma das principais razões pelas quais as pessoas optam por experimentar este remédio herbal. Como ele pode ajudar? Foi demonstrado em estudos controlados para amolecer as fezes, ao mesmo tempo em que aumenta a frequência e o peso delas.
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Quanto tempo leva para um laxante de sene fazer efeito? Em média, leva cerca de oito horas, mas geralmente pode levar entre seis e 12 horas. Uma recomendação comum é tomar chá de sene antes de dormir para aliviar a constipação na manhã seguinte.
Como remédio natural para a constipação, pode ser usado como uma forma temporária de alívio, mas não deve ser uma solução a longo prazo.
Em suma, o sene é um bom laxante, mas nunca deve substituir hábitos saudáveis como beber bastante água todos os dias, comer uma dieta rica em fibras saudáveis e fazer bastante exercício físico regular. Para evitar efeitos colaterais, você não deve beber mais de uma xícara por dia e não usar suplementos por mais de uma semana.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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