A maioria das pessoas consome aipo regularmente, seja em sopas ou em saladas. E isso é ótimo, porque o aipo é rico em enzimas e antioxidantes, bem como em fibras e certos minerais e vitaminas. Recentemente, estudos revelaram que o aipo contém propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem ajudar a melhorar a saúde do coração.
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Além disso, sendo uma fonte de flavonoides e polifenóis, tem a capacidade de melhorar a saúde da pele, do fígado e do aparelho digestivo.
1. Pode ajudar a reduzir a glicose e o colesterol
O aipo pode conter algumas propriedades de redução de colesterol devido a uma substância conhecido como 3-n-butilftalida, que demonstrou ter propriedades de redução de lipídios.
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Em um estudo, ratos alimentados com uma dieta rica em gordura por oito semanas e que receberam extrato de aipo tiveram níveis consideravelmente mais baixos de lipídios no sangue do que o grupo controle de ratos que não receberam o extrato.
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2. Pode ajudar a reduzir a inflamação
O aipo inclui antioxidantes e polissacarídeos que são comprovadamente anti-inflamatórios. De acordo com pesquisa, eles promovem a saúde geral, principalmente à medida que as pessoas envelhecem, combatendo os danos dos radicais livres.
O aipo, devido às suas propriedades anti-inflamatórias, pode ser eficaz no tratamento de uma variedade de problemas de saúde, incluindo:
- doenças de pele
- dor nas articulações (como da artrite)
- infecções renais e hepáticas
- síndrome do intestino irritável
3. Pode ajudar a prevenir ou tratar a hipertensão
Cientistas acreditam que certos nutrientes presentes no aipo ajudam a baixar a pressão arterial. Além disso, há algumas evidências de que o extrato de aipo pode ajudar os vasos sanguíneos a crescer e contrair, melhorar o fluxo sanguíneo e melhorar a saúde geral do coração.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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