Controlar o nível de açúcar no sangue é importantíssimo para quem convive com diabetes ou problemas relacionados à insulina. Afinal, com a glicose sob controle, essas pessoas podem manter um bom estado de saúde. Além do acompanhamento de um especialista e mudanças na dieta e nos hábitos — passos indispensáveis para lidar com a condição —, existem bebidas que ajudam a controlar o nível de açúcar no sangue.
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Chá de camomila
De acordo com a Comunidade de Diabetes do Reino Unido (em inglês), uma xícara de chá de camomila por dia ajuda a combater as complicações associadas à doença. Durante experimentos, pesquisadores observaram que a bebida reduziu o nível de glicose no sangue de ratos.
Chá de canela
A canela tem a capacidade de reduzir os níveis de açúcar no sangue porque produz um efeito semelhante à insulina, segundo publicações científicas (em inglês). Outros estudos (também em inglês) em homens mostraram que o consumo de canela aumenta a sensibilidade à insulina imediatamente, com efeitos que duram até 12 horas.
Leite
Apesar de conter açúcares naturais, o leite não aumenta o percentual de glicose — ao contrário dos alimentos processados. De acordo com diferentes pesquisas, a bebida melhora consideravelmente a resposta à insulina quando comparada a outros alimentos ricos em carboidratos.
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Atenção: este texto não tem como objetivo fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de iniciar qualquer tipo de tratamento.
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