Dua Lipa está em alta e não é à toa, e depois de sua foto mostrando o abdômen, nós já queremos um igual. Por isso, te entregamos aqui a rotina fitness da cantora para você conquistar um corpo igual ao dela!
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1. Exercícios logo de manhã
Segundo Dua Lipa, a chave do sucesso é se exercitar logo de manhã cedo, pois isso garante que ela esteja motivada no resto do dia. “Fazer exercícios físicos realmente começa bem o meu dia”, disse ela à Refinery29. E sem desculpas para não fazer em dias de preguiça, viu?
2. Tempo curto? Invista no HIIT
Se nós temos uma agendada apertada, imagina a Dua Lipa? Nesses momentos, a cantora investe em sessões de HIIT, a tendência do mundo fitness que está bombando. “Tento me exercitar o máximo que posso”, disse ela à revista Viva em 2018. “Adoro fazer algo que seja muito rápido e rápido, como uma sessão de HIIT de 15 minutos que posso fazer antes de começar o dia. Se Eu tenho um horário de atendimento muito cedo, não quero acordar horas antes de precisar ir e fazer um treino. Então [eu faço] um treino de alta intensidade, banho, café da manhã e estou pronto o meu caminho. "
3. Invista no boxe - e soe muito
O boxe não só ajuda a queimar calorias, mas também te faz se livrar de todo aquele stress do dia a dia, sendo um dos exercícios preferidos de Dua.
4. Saia da rotina
Para continuar motivada, Dua deixa sua rotina fitness interessante, trocando de exercícios regularmente e adicionando coisas novas para o seu dia a dia, seja um ioga, pilates, boxe ou bicicleta.
Mas, nada como acompanhar os exercícios de uma rotina alimentar, não é mesmo? Por isso, trouxemos aqui também o que Dua Lipa costuma comer.
Antes de tudo, Dua Lipa come o que ela ama, já que adora cozinhar para suas pessoas favoritas e ter aquela comida confortável que nos abraça, né? E isso também envolvem doces de vez em quando, mas vale ter o equilíbrio para ficar saudável sempre que possível. Então, vale optar por ovos e frutas no café da manhã, uma salada de frango no almoço acompanhada de um suco, e apostar em um peixe com vegetais para a janta. Além disso, Dua adora comida albanesa para lembrar das comidas que seus pais faziam na infância.
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