A revista Health, especializada em saúde, recomenda um suco de laranja, toranjas e kiwis para reforçar a imunidade.
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“Os kiwis sozinhos fornecem quase o dobro da vitamina C diária – e os cítricos fornecem outro impulso da vitamina anti-frio. Com apenas 156 calorias, 1 grama de gordura e sem colesterol, sabemos que você vai adorar!”, ensina a publicação.
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Confira a receita do suco para aumentar a imunidade
- 300 gramas de toranja, descascada e cortada em pedaços
- 2 laranjas médias descascadas e cortadas em pedaços
- 3 kiwis descascados e cortados em pedaços
Modo de preparo
“Em um liquidificador, combine grapefruit, laranja e kiwis; misture, raspando os lados ocasionalmente, até ficar homogêneo. Coe o suco e, se desejar, dilua com água. Leve à geladeira por até 2 dias (agite antes de servir)”, finaliza.
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