A retenção de líquidos é comum em mulheres e ocorre por diversos motivos, como desidratação, dieta inadequada e chegada do período menstrual. A médio prazo, esse problema pode levar à hipertensão e a outros tipos de doenças. Por isso, é importante ficar atenta e apostar em sucos naturais que ajudam a lidar com a situação:
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Suco de maçã verde
Ingredientes
- 1 maçã verde com casca
- 250 mililitros de suco natural de abacaxi
- 100 mililitros de água
- 1 ramo de salsa
Modo de preparo
Leve todos os ingredientes ao liquidificador até obter uma mistura homogênea.
No que diz respeito ao consumo, é melhor tomar 30 minutos antes do café da manhã. Também pode ser bebido depois do almoço e do jantar.
Você verá melhores resultados se tomá-lo continuamente por 21 dias seguidos e melhorar a sua dieta, com menos sal e alimentos processados.
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Suco de pepino e manjericão
Ingredientes
- 1 punhado de manjericão
- ¼ de pimentão verde
- 1 laranja
- 2 pepinos
- ½ limão
Modo de preparo
Extraia o suco do limão e da laranja. Coloque no liquidificador com o restante dos ingredientes e bata até que tudo esteja integrado.
Esta bebida deve ser consumida diariamente durante sete dias com o estômago vazio para promover a eliminação de líquidos que não permitem perder peso.
Suco de aipo e alho-poró
Ingredientes
- 2 litros de água
- 1 alho-poró
- 2 cenouras
- 1 cebola
- um punhado de folhas de aipo
Modo de preparo
Comece levando a água para ferver em uma panela grande. Enquanto a água esquenta, lave os legumes e pique-os. Coloque-os dentro da panela e cozinhe por 30 minutos com a tampa fechada para que tanto líquido não evapore. Após este tempo, coe e deixe esfriar e guarde o caldo na geladeira.
Beba três copos por dia para perceber os efeitos.
