Você é daquelas que sofrem com o aparecimento precoce de cabelos grisalhos? Pois saiba que existem alguns alimentos que você deve começar a consumir.
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Sim, a sua dieta influencia no aparecimento dos fios brancos grisalhos. Portanto, se você dar adeus a eles, deve incluir estes ingredientes nas suas refeições diárias:
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Gema de ovo
A gema de ovo é importante, pois é rica em vitamina B e evita que o cabelo perca sua pigmentação.
Abacate
O abacate é essencial na dieta porque contém cobre, um mineral vital para a produção de melanina e catalase (enzima que se acumula nos folículos capilares e remove o pigmento do cabelo).
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Fígado
O fígado também é um alimento importante porque contém catalase e é perfeito para combater os cabelos grisalhos e manter a cor dos cabelos. No entanto, é importante não consumir mais de quatro vezes por mês devido ao seu teor de gordura trans e colesterol.
Chocolate
O chocolate também ajuda a manter a cor dos cabelos, pois é rico em cobre, mineral que desempenha um papel fundamental na estrutura dos cabelos. Então você já tem uma desculpa para consumir uma barrinha!
