Os sucos de gengibre são uma alternativa eficaz para eliminar toxinas e emagrecer. É que, entre as propriedades mais representativas do gengibre, está seu poder de reduzir a inflamação e controlar o apetite.
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Claro: as bebidas de gengibre sozinhas não fazem nada. Mas, quando acompanhadas de uma alimentação balanceada e um bom plano de exercícios, são perfeitas para ter uma vida mais saudável.
Lembre-se de que é preciso paciência para atingir os objetivos desejados e perder aqueles quilos que não a deixam confortável.
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Suco de laranja e gengibre
Ingredientes
- ½ litro de água
- 1 fatia de gengibre
- 1 ramo de hortelã
- 2 laranjas
- gelo
- adoçante
Modo de preparo
Esprema o suco das duas laranjas e coloque no liquidificador com o gengibre, as folhas de hortelã e o gelo. Bata até obter uma mistura homogênea. Adicione o adoçante e consuma, de preferência pela manhã, pode fazer parte do seu café da manhã. Você pode tomar por 15 dias seguidos.
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Suco de cenoura e gengibre
Ingredientes
- 1 xícara de água
- 1 maçã
- ½ cenoura
- 1 colher (chá) de gengibre ralado
- 2 colheres (chá) de sementes de chia
Modo de preparo
Adicione a água, a maçã, a cenoura, o gengibre e a chia no liquidificador e bata até obter um líquido homogêneo. Consuma imediatamente e com o estômago vazio.
Suco de pepino e gengibre
Ingredientes
- 5 palitos de aipo
- 1 pepino
- 1 xícara de abacaxi
- gengibre
Modo de preparo
Leve ao liquidificador o aipo, o pepino sem pele, as rodelas de abacaxi e o gengibre até obter uma mistura homogênea. Pode colocar gelo, se quiser. Consuma de imediato, de preferência com o estômago vazio. É importante que você beba esta bebida consecutivamente por pelo menos sete dias.
