Aquela sensação desagradável de que sua refeição voltou para sua garganta, com dor e queimação no peito, só pode significar uma coisa: azia. A boa notícia é que, com alimentos naturais, você pode tratá-la.
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Alimentos naturais contra a azia
Manjericão
Ao primeiro sinal de azia, coma algumas folhas de manjericão ou ferva quatro folhas em uma xícara de água. Beba o chá com frequência.
Canela
Esta especiaria funciona como um antiácido natural e melhora a digestão e a absorção de nutrientes. Ferva alguns paus de canela em água e fogo baixo.
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Gengibre
Para ajudar a neutralizar os ácidos estomacais, você pode mastigar uma fatia fresca muito fina ou tomar uma colher (sopa) de suco de gengibre três vezes por dia.
Leite frio
É rico em cálcio, o que previne o acúmulo de ácido no estômago. “Tudo o que você precisa fazer é beber um copo de leite frio na próxima vez que sofrer de azia”, sugere o nutricionista Anshul Jaibharat.
Água de coco
“Quando você bebe água de coco, o pH ácido do seu corpo se torna alcalino”, diz o médico Manoj Ahuja. Também ajuda a produzir muco no estômago e melhora a digestão.
Banana
Contém antiácidos naturais que podem atuar como tampões contra o refluxo. Você pode comer uma banana todos os dias para evitar o desconforto da azia.
Bicarbonato de sódio
Um pouco de bicarbonato de sódio misturado com água pode reduzir o nível de acidez do seu estômago. Funciona como um antiácido sem prescrição.
