Dicas para conviver com o coronavírus sem risco de contágio

O coronavírus chegou para ficar. Por isso, devemos tomar medidas para nos proteger.

Embora os mais importantes sejam a lavagem das mãos, o uso de máscara e a falta de contato físico, devemos considerar algumas recomendações a serem implementadas em outras situações que evitarão ser infectadas.

O infectologista da Clínica Universidad de los Andes, Javier Tinoco, explica que deve-se prestar atenção às medidas anunciadas pelas autoridades sanitárias.

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No entanto, certas medidas também podem ser tomadas para evitar contágios em ambientes como trabalho, reuniões familiares ou outras atividades.

No trabalho

1. Mantenha o local de trabalho limpo e ventilado.
2. Não compartilhe utensílios.
3. Higienize as mãos (com sabão ou álcool em gel) sempre na chegada, antes de comer ou depois de ir ao banheiro.
4. Use seu próprio computador e não de outro parceiro.
5. Evite se tocar inconscientemente, nos olhos, nariz ou boca.
6. Mantenha distanciamento físico, pelo menos 1,5 metro.
7. Tire a máscara só para comer.
8. No almoço, use seus próprios talheres.
9. Tossir ou espirrar cobrindo com cotovelo e antebraço.
10. Mantenha as superfícies de trabalho sempre limpas.

Nas reuniões familiares

1. Poucas horas de encontro: idealmente não mais do que duas horas, e manter o distanciamento físico tanto quanto possível.
2. Reúna-se em espaços abertos: dessa forma há uma melhor ventilação e menos probabilidade de contágio.
3. Tente se encontrar com o menor número possível de pessoas. Evite visitar pessoas com doenças crônicas, imunossupressores ou mais velhas.
4. Evite saudações: diga “olá” sem contato físico.
5. Higienize as mãos (com sabão ou álcool em gel) sempre na chegada, antes de comer ou depois de ir ao banheiro.
6. Uso de máscara: recomenda-se mantê-la, exceto para comer. Nesse momento, armazene-o em uma bolsa ou mochila, em um bolso exclusivo que não tem contato com outros objetos.
7. Mantenha distância física: deve ser de pelo menos 1,5 metro.
8. Evite compartilhar utensílios alimentares: recomenda-se ter seu próprio copo identificado e reconhecer os talheres de cada pessoa durante a reunião.
9. Ter todas as refeições em porções individuais: isso evita contaminar alimentos comuns.
10. Limpeza após a reunião: é importante desinfetar cada uma das superfícies utilizadas, incluindo o banheiro.
11. Tossir ou espirrar cobrindo lado a lado pelo antebraço.
12. Não compareça se tiver sintomas de covid-19.

Em caminhadas e outras atividades

1. Mantenha distância com outras pessoas, pelo menos 1,5 metro.
2. Conheça as medidas estabelecidas pelo local e os requisitos da autoridade para acessar, como passaporte sanitário, exames, certificados ou outros.
3. Use a máscara e traga gel de álcool. Também há lenços descartáveis.
4. Não compartilhe alimentos ou garrafas com líquidos.
5. Tosse ou espirro: cobrir com o antebraço.

Fonte: Nueva Mujer