Dicas para conviver com o coronavírus sem risco de contágio

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Reprodução/Nueva Mujer

O coronavírus chegou para ficar. Por isso, devemos tomar medidas para nos proteger.

Embora os mais importantes sejam a lavagem das mãos, o uso de máscara e a falta de contato físico, devemos considerar algumas recomendações a serem implementadas em outras situações que evitarão ser infectadas.

O infectologista da Clínica Universidad de los Andes, Javier Tinoco, explica que deve-se prestar atenção às medidas anunciadas pelas autoridades sanitárias.

No entanto, certas medidas também podem ser tomadas para evitar contágios em ambientes como trabalho, reuniões familiares ou outras atividades.

 

No trabalho

  • Mantenha o local de trabalho limpo e ventilado.
  • Não compartilhe utensílios.
  • Higienize as mãos (com sabão ou álcool em gel) sempre na chegada, antes de comer ou depois de ir ao banheiro.
  • Use seu próprio computador e não de outro parceiro.
  • Evite se tocar inconscientemente, nos olhos, nariz ou boca.
  • Mantenha distanciamento físico, pelo menos 1,5 metro.
  • Tire a máscara só para comer.
  • No almoço, use seus próprios talheres.
  • Tossir ou espirrar cobrindo com cotovelo e antebraço.
  • Mantenha as superfícies de trabalho sempre limpas.

 

Nas reuniões familiares

  • Poucas horas de encontro: idealmente não mais do que duas horas, e manter o distanciamento físico tanto quanto possível.
  • Reúna-se em espaços abertos: dessa forma há uma melhor ventilação e menos probabilidade de contágio.
  • Tente se encontrar com o menor número possível de pessoas. Evite visitar pessoas com doenças crônicas, imunossupressores ou mais velhas.
  • Evite saudações: diga “olá” sem contato físico.
  • Higienize as mãos (com sabão ou álcool em gel) sempre na chegada, antes de comer ou depois de ir ao banheiro.
  • Uso de máscara: recomenda-se mantê-la, exceto para comer. Nesse momento, armazene-o em uma bolsa ou mochila, em um bolso exclusivo que não tem contato com outros objetos.
  • Mantenha distância física: deve ser de pelo menos 1,5 metro.
  • Evite compartilhar utensílios alimentares: recomenda-se ter seu próprio copo identificado e reconhecer os talheres de cada pessoa durante a reunião.
  • Ter todas as refeições em porções individuais: isso evita contaminar alimentos comuns.
  • Limpeza após a reunião: é importante desinfetar cada uma das superfícies utilizadas, incluindo o banheiro.
  • Tossir ou espirrar cobrindo lado a lado pelo antebraço.
  • Não compareça se tiver sintomas de covid-19.

 

Em caminhadas e outras atividades

  • Mantenha distância com outras pessoas, pelo menos 1,5 metro.
  • Conheça as medidas estabelecidas pelo local e os requisitos da autoridade para acessar, como passaporte sanitário, exames, certificados ou outros.
  • Use a máscara e traga gel de álcool. Também há lenços descartáveis.
  • Não compartilhe alimentos ou garrafas com líquidos.
  • Tosse ou espirro: cobrir com o antebraço.

 

Fonte: Nueva Mujer