Eles dizem que um cabelo bem cuidado faz você ficar linda instantaneamente. Então, a menos que você seja abençoada com bons genes e tenha uma juba naturalmente longa e saudável, é preciso trabalhar duro.
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E se você puder fazer isso com a ajuda de um delicioso smoothie? Uma dieta saudável é uma maneira segura de crescer seu cabelo rapidamente. E, com esta receita, você alcançará seu objetivo.
Smoothie de banana e amêndoa para crescer o cabelo
Ingredientes
- 1 banana
- 2 colheres (sopa) de amêndoas descascadas e picadas
- 1 colher (sopa) de mel
- 2 xícaras de leite
- uma pitada de pó de canela
- 2 gotas de essência de baunilha
Modo de preparo
Comece encharcando as amêndoas no leite uma noite antes.
Coloque todos os ingredientes juntos em um liquidificador e misture bem. Adicione mais leite ou água se o smoothie for muito denso.
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Por que acelera o crescimento do cabelo
De acordo com o portal Food NDTV, o composto biotina desempenha um papel importante na manutenção do cabelo saudável. Biotina é uma vitamina do complexo B solúvel em água que ajuda a promover o crescimento capilar e também previne a queda de cabelo.
Tanto amêndoas quanto bananas são ricas em biotina, tornando-as ideais para fazer parte deste smoothie nutritivo que não só ajudará a crescer seu cabelo, mas também é uma opção deliciosa e saudável para consumir no café da manhã ou antes de iniciar sua rotina de exercícios matinais.
Fonte: Nueva Mujer
