Saúde e Bem-estar

Como controlar a azia durante a gravidez

A gravidez é uma das fases mais bonitas da mulher: ela se prepara para conhecer o bebê, curtir o seu crescimento e fortalecer seu núcleo familiar. Mas, também, é um momento de mudanças físicas e emocionais — e, com elas, sintomas que podem durar apenas um período ou toda a gravidez.

Um grande número de mulheres sofre de azia durante a gravidez. Essa condição geralmente ocorre a partir do segundo trimestre, já que o útero cresce e causa pressão sobre o intestino e estômago.

A futura mãe pode sentir uma dor de estômago, uma sensação de queimação no peito ou garganta. Isso cria desconforto e desconforto que podem transformar o dia em um completo desastre.

 

Causas da azia

Conhecer as causas da acidez permitirá que você tome medidas corretivas para diminuir o desconforto e continuar a desfrutar desta maravilhosa fase de sua vida.

A azia no estômago deve-se principalmente a duas causas particulares:

  1. No nível fisiológico: à medida que o útero cresce, coloca pressão no estômago favorecendo a saída de ácidos que atingem o esôfago.
  2. No nível hormonal: a progesterona é muito alta, e isso promove o relaxamento do sistema digestivo, o que permite que os ácidos subam e causem aquela sensação de desconforto no estômago até a garganta.

 

Como evitar a azia na gravidez

  1. Faça várias refeições por dia (um bom número são três principais e dois lanches) para que você não passe muito tempo sem comer.
  2. Cuide do que você come, por isso é aconselhável evitar alimentos gordurosos, picantes e farinhas refinadas. Alguns alimentos como tomate, café, chá, chocolate ou refrigerantes aumentam a acidez.
  3. Beba muitos fluidos, mas de preferência não com refeições.
  4. Você não deve ir para a cama imediatamente após comer, é recomendável esperar pelo menos duas horas.
  5. Na hora de dormir, tente fazê-lo do lado esquerdo, pois melhora o esvaziamento gástrico.
  6. Evite estar acima do peso. Ao controlar o peso, o ganho de peso será saudável. Por isso recomenda-se comer uma dieta equilibrada e permanecer ativa.
  7. Evite o uso de antiácidos.
  8. Água fria com limão pode ajudar a acalmar sua azia.
  9. Gel de babosa também pode ajudar.
  10. Alimentos como maçã, cenoura e azeitona podem ajudar a acalmar os efeitos da acidez
  11. Coma tranquilamente e sem pressa, tomando o tempo e em um lugar tranquilo.
  12. Ouça suas emoções porque elas podem causar azia. Detecte se algo te aflige, te dá medo, raiva ou tristeza.
  13. Use roupas leves que não pressionem seu estômago.

Lembre-se de que este é apenas mais um sintoma de uma das fases mais importantes da sua vida. Respire e deixe tudo fluir.

Antes de tomar qualquer decisão sobre o uso de medicamentos ou remédios caseiros, você deve consultar o seu médico, que pode lhe dar a recomendação mais adequada que não afeta a saúde do seu bebê.

 

Fonte: Nueva Mujer

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