Um chá é uma bebida preparada com água quente e alguma substância vegetal, como folhas, flores, frutas ou casca de certas plantas. E o melhor: há uma longa lista de chás que podem ajudar você a ficar mais calma.
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Hortelã
A infusão tem propriedades saciantes, hepatoprotetoras e diuréticas, além de relaxar. Melhora o metabolismo intestinal, e é especialmente usada para melhorar as condições respiratórias.
Camomila
É uma infusão relaxante. Tem a propriedade de proteger nosso trato digestivo e ajudar a melhorar o desconforto intestinal, incluindo úlceras. Também é usada topicamente para tratar feridas e problemas respiratórios.
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Tila
Esta infusão é ideal para descansar, dormir e relaxar. A bebida é uma das mais populares porque tem um delicioso aroma e sabor. É recomendado para pessoas que sofrem de ansiedade, pois tem um efeito sedativo e relaxa o sistema nervoso.
Verbena
Tem propriedades calmantes e é ideal para estados de nervosismo. Nos tempos antigos, era usada para encorajar pessoas que estavam de mau humor. Também é usado para tratar o estresse e a ansiedade. Estudos científicos mostraram que essa infusão combate a insônia.
Ashwagandha
Esta erva é da Índia e tem sido usada na medicina naturista por séculos. A infusão ajuda a relaxar a mente, estresse severo e exaustão ou cansaço. É perfeita para relaxar dores musculares, por isso é indicada em casos de colite nervosa, irritabilidade ou disfunções do sistema digestivo. Está cheia de antioxidantes.
Gengibre
Esta infusão ligeiramente picante é caracterizada por suas propriedades anti-inflamatórias e promove a circulação sanguínea. Auxilia na queima de gordura e é especialmente conhecida por suas propriedades de expectorante.
Alecrim
Contribui para uma boa função digestiva (diminui a acidez e gases) e tem propriedades adstringentes, bem como antibióticos. Também contribui para melhorar a função hepática e reduzir o colesterol.
Valeriana
A valeriana é uma planta com sedativos e efeitos relaxantes. Ajuda a melhorar o sono e combater a fadiga e o nervosismo. Também serve para aliviar dores como enxaqueca ou reduzir a pressão arterial.
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Fonte: Nueva Mujer
