Muito se fala sobre o quão negativo é viver com uma pessoa tóxica, e muitas vezes ouvimos conselhos sobre como fugir daqueles que nos prejudicam. No entanto, também é necessário saber se tivemos ou temos algum grau de toxicidade em nosso comportamento.
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Pode ser muito difícil determinar e aceitar que não fomos a melhor versão de nós mesmos em certos momentos. Porém, isso não significa que não podemos melhorá-la.
O primeiro passo para conseguir essa versão melhor e ser pessoas positivas para aqueles que amamos e para aqueles que, em qualquer caso, entram em nossas vidas, é aceitar o que estamos errados.
Então, aqui vamos te ensinar como descobrir se você é realmente uma pessoa tóxica.
Lembre-se de se aventurar nesse processo não tem nada a ver com automutilação ou punindo você pelo que aconteceu, mas sobre se tornar uma pessoa melhor.
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Devemos dizer “não” às relações tóxicas
Hoje, muitos movimentos têm impulsionado o amor próprio, de modo que uma grande consciência das relações tóxicas foi criada. No entanto, é importante entender as dificuldades de identificar se estamos em tais relacionamentos.
Portanto, o principal é saber quais situações surgem dentro de relacionamentos tóxicos e como nos sentimos sobre nossos parceiros.
Dessa forma, podemos identificar e desacelerar com o tempo aquelas situações que não são saudáveis para nossas mentes ou para nossos organismos.
Sinais de toxicidade em um relacionamento são subjetivos e indiretos, mas o mais importante para levantar alarmes é prestar atenção quando há sentimentos de desconforto emocional.
Isso se aplica não só à vítima, mas àqueles que se envolvem em comportamentos abusivos, pois muitas vezes esconde frustrações e problemas emocionais que precisam ser enfrentados.
Como saberei se sou uma pessoa tóxica?
Existem várias perguntas que você precisa se perguntar para determinar se seu comportamento está incorreto. Essas perguntas ajudarão você a auto-avaliar. Contudo, o trabalho real será dado quando você procurar a ajuda necessária.
Você sente que todos estão contra você?
Você sente que as pessoas ao seu redor querem agredi-la de alguma forma. Você não se sente segura, tem uma autoestima danificada e acha que qualquer opinião sobre você ou seu estilo de vida é uma agressão.
Você se sente uma vítima?
Você sente que está em uma situação negativa por causa do que os outros fizeram e você acha que não está no controle de muitas situações em sua vida. Você acha que suas ações são devido a algo que outra pessoa fez.
Você manipula as pessoas ao meu redor?
Você precisa que tudo seja do jeito que você quer, então tenta convencer as pessoas com qualquer frase que as sensibilizem.
Você é agressiva?
Você sente que perde o controle às vezes. Você diz o que pensa sem considerar outra pessoa, com insultos e frases humilhantes. Você também está aplicando agressão física.
Você critica constantemente?
A maioria das coisas que alguém faz parece negativa para você. Você nunca se alegra em um triunfo dos outros e você constantemente diz o que está errado, mesmo que seja algo minúsculo.
O que precisamos fazer
Se você se sente como uma pessoa tóxica, é hora de agir e melhorar esta situação. Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-la, mas lembre-se que o mais importante é estar disposta a melhorar.
Trabalhe para aceitar a situação
A mente pode nos fazer jogar e acreditar que a situação vai melhorar em algum momento ou que realmente não há nada de errado com o jeito que você é. No entanto, lembre-se que há danos que já estão feitos.
Procure ajuda
Aproxime-se de seus entes queridos e amigos. A conversa é uma das formas mais positivas de superar uma situação.
Você também pode ir à terapia, isso é sempre muito positivo não só para enfrentar suas emoções, mas para que você possa continuar com todas as áreas da sua vida à medida que você passa por esses problemas.
Anime-se
Repita para si mesma todos os dias que você merece algo muito melhor. Encontre uma atividade que você realmente goste e pratique. Conheça pessoas que te fazem bem.
Fonte: Nueva Mujer
