No período menstrual, há vários desconfortos que as mulheres podem sentir. Insônia, dor lombar, dor de cabeça, cólica no abdômen inferior, mudanças de humor, entre outras manifestações.
ANÚNCIO
Por isso, é importante que você tire algum tempo para aliviar esses sintomas. Existem muitas opções tanto para melhorar o desconforto físico quanto emocional.
Leia também
Chá de canela e gengibre
Ingredientes
- 1 colher (sopa) de gengibre ralado
- 1 colher (sopa) de canela em pó
- açúcar a gosto
- 1 xícara de água quente
Modo de preparo
Coloque a água fervente em uma panela, depois ferva o gengibre e a canela. Cubra e sirva 5 minutos depois.
ANÚNCIO
Chá de orégano
Ingredientes
- 1 xícara de água
- 1 colher (chá) de orégano
- mel a gosto
Modo de preparo
Em uma panela, aqueça a água. Ao ferver, adicione o orégano e deixe-a por três minutos no fogo. Em seguida, desligue o fogo, cubra a panela e deixe por mais 3 minutos. Acrescente o mel e tome quente.
Chá de mel e sálvia
Ingredientes
- 1 xícara de água
- 2 colheres (chá) de sálvia
- ½ limão
- 1 colher (chá) de mel
Modo de preparo
Coloque a água em uma panela. Quando estiver no ponto de ebulição, adicione a sálvia. Deixe no fogo por 3 minutos. Desligue e cubra por mais 5 minutos. Tome morno.
Fonte: Nueva Mujer
