Saúde e Bem-estar

5 razões para fortalecer sua saúde com suplementos de colágeno

Os suplementos de colágeno se tornaram populares nos últimos anos devido aos benefícios que geram. De acordo com as últimas evidências médicas, com o passar dos anos, o corpo tende a diminuir a produção dessa substância importante para o nosso corpo.

É aí que os suplementos assumem relevância. Estudos mostram que mulheres que tomaram um suplemento contendo 2,5 a 5 gramas de colágeno durante oito semanas tiveram menos ressecamento e um aumento significativo na elasticidade da pele em comparação com aquelas que não tomaram o suplemento.

Outro estudo constatou que as mulheres que tomavam diariamente, durante 12 semanas, tiveram aumento da hidratação da pele e uma diminuição significativa das rugas em relação a um grupo controle.

 

Por que tomar colágeno?

Pesquisas recentes mostraram que tomar suplementos de colágeno:

  1. Pode ser útil para retardar o envelhecimento da pele.
  2. Reduz a inflamação e estimula a síntese de colágeno no corpo. Isso pode ajudar a aliviar a dor em pessoas com distúrbios articulares, como a osteoartrite.
  3. Aumenta o crescimento muscular e a força em pessoas com perda muscular relacionada à idade.
  4. Reduz fatores de risco associados a doenças cardíacas, como aterosclerose.
  5. Eles promovem a saúde do cérebro, coração e intestinos, e também ajudam a manter os cabelos e unhas saudáveis.

 

Fonte: Nueva Mujer

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