Os suplementos de colágeno se tornaram populares nos últimos anos devido aos benefícios que geram. De acordo com as últimas evidências médicas, com o passar dos anos, o corpo tende a diminuir a produção dessa substância importante para o nosso corpo.
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É aí que os suplementos assumem relevância. Estudos mostram que mulheres que tomaram um suplemento contendo 2,5 a 5 gramas de colágeno durante oito semanas tiveram menos ressecamento e um aumento significativo na elasticidade da pele em comparação com aquelas que não tomaram o suplemento.
Outro estudo constatou que as mulheres que tomavam diariamente, durante 12 semanas, tiveram aumento da hidratação da pele e uma diminuição significativa das rugas em relação a um grupo controle.
Por que tomar colágeno?
Pesquisas recentes mostraram que tomar suplementos de colágeno:
- Pode ser útil para retardar o envelhecimento da pele.
- Reduz a inflamação e estimula a síntese de colágeno no corpo. Isso pode ajudar a aliviar a dor em pessoas com distúrbios articulares, como a osteoartrite.
- Aumenta o crescimento muscular e a força em pessoas com perda muscular relacionada à idade.
- Reduz fatores de risco associados a doenças cardíacas, como aterosclerose.
- Eles promovem a saúde do cérebro, coração e intestinos, e também ajudam a manter os cabelos e unhas saudáveis.
Fonte: Nueva Mujer
