Bumbum durinho: treino completo de glúteos para fazer em casa

Conheça um novo ‘treino completo de glúteos’, que pode ser feito em casa, com ótimos resultados.

1. CONFIRA MAIS:
2. 5 passos para desinchar a barriga em poucos dias
3. Treino completo de abdominais para fazer em casa
4. Treino rápido de glúteos e pernas em casa para iniciantes

Disponível no ‘YouTube’, as dicas foram repassadas pela personal e atleta ‘Olena Starodubets’.

A sequência super especial pode ser realizada de forma fácil. Confira o vídeo com as rotinas especiais:

Recomendados

O tipo de sapato adequado para combinar com seus jeans dependendo do formato deles

4 looks com saia de caxemira perfeitos para um encontro durante o dia: conforto e glamour garantidos

As camisas de linho são as favoritas de 2024 por seu conforto e elegância

LEIA TAMBÉM: