Depois de uma semana intensa e de muito trabalho, nada melhor do que começar o dia relaxado, né?
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E é para isso que serve a meditação, que além de relaxar a mente, contribui para aliviar tensões físicas e assim deixar o corpo mais confortável.
Vale lembrar que a meditação não é somente uma prática para o fim de semana, ela pode ser aplicada diariamente para garantir um melhor desenvolvimento de sua rotina.
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Se você sofre com tensões musculares, essa meditação é para você. Assista abaixo o vídeo divulgado pelo instrutor, Fábio Lima. Boa meditação!