Ao longo de nossas vidas, muitas vezes ouvimos falar sobre a importância do colágeno. Mas para que é essa substância e por que as mulheres de 30 anos devem tomá-lo?
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Segundo o portal Nueva Mujer, ele é um componente essencial que o nosso corpo produz para ossos, cartilagem, tendões e pele, e também protege alguns órgãos.
Após os 25 anos, a produção de colágeno em nosso corpo diminui. Então, com o tempo, começaremos a ver menos elasticidade em nossa pele e com vários anos outros problemas geralmente aparecem.
Colágeno para uma vida saudável
É precisamente por isso que recomenda-se que as mulheres tomem colágeno a partir dos 30 anos, pois isso evitará condições nos ossos e articulações.
Além disso, do ponto de vista da beleza, vai retardar o envelhecimento e manter o cabelo e as unhas resistentes.
No entanto, você deve ter em mente que precisa levar um estilo de vida saudável com alimentação equilibrada, muita hidratação e atividade física para que você obtenha todos os benefícios deste componente.
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Caso contrário, os sinais de envelhecimento aparecerão de qualquer maneira.
Se você seguir essas recomendações, o colágeno será muito benéfico para você, pois também fornecerá luminosidade à sua pele, evitará o aparecimento de celulite e evitará o perda muscular por idade.
