Nada melhor do que começar bem a semana, né? E para isso, a meditação pode contribuir e muito para o seu bem-estar
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Além de relaxar, a meditação ajuda a organizar as ideias e preparar-se mentalmente para mais uma jornada.
Quer saber como? Separe 10 minutinhos do seu dia e aprenda uma dica de meditação simples, assistindo abaixo o vídeo divulgado pela instrutora de terapias quânticas, Ayumi Matsubara, em seu canal do YouTube.
