Muitas vezes você esquece o que ia fazer ou certas ideias desaparecem da sua mente? Então sua memória precisa de ajuda. Uma ótima maneira de fazê-lo é com sucos.
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Na verdade, eles são perfeitos, porque oferecem muitos benefícios. Assim, você pode oxigenar seu cérebro para melhorar a concentração, mas também hidratar seu corpo, dar-lhe energia, melhorar seu ciclo de sono, entre outros.
De acordo com o portal Nueva Mujer, a laranja é a fruta ideal que você deve incorporar em sua dieta para ter uma memória de elefante e aumentar o raciocínio lógico.
Receitas de suco para sua memória
- 2 laranjas, 1 talo de aipo, suco de 1 cenoura e 1 xícara de água. Bata tudo junto no liquidificador e sirva frio.
- Um punhado de espinafre, 2 maçãs verdes, 800 mililitros de água, uma pitada de gengibre e ¼ de abacate. Processe tudo no liquidificador e sirva.
- 1 manga, 50 gramas de framboesas e 1 xícara de leite de soja ou amêndoas. Bata tudo no liquidificador e sirva.
- ½ xícara de iogurte grego natural, 1 banana, 5 amêndoas, 1 xícara de suco de laranja e uma pitada de canela. Bata tudo no liquidificador, exceto a canela, que será a decoração no momento de servir.
