Depois de um dia cheio e de rotina intensa, a única coisa que queremos é relaxar. Seja com uma meditação, uma técnica diferenciada de respiração, recitando um mantra, ouvindo a sua playlist favorita, por exemplo, ou qualquer outra alternativa é válida para ajudar nesse processo de descanso do corpo.
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Mas e se além destas opções fossem possíveis consumir alguns chás, que ajudam a relaxar e ter uma noite de sono melhor?
Foi pensando nisso, que separamos 3 dicas de chás maravilhosos que vão te auxiliar a descansar e ter uma noite sono de profunda.
Lavanda
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Camomila
Valeriana
