A meditação traz diversos benefícios, principalmente do ponto de vista emocional. O ato de meditar, ajuda a relaxar, reorganizar ideias, se livrar por muitas das vezes da ansiedade excessiva e até mesmo se programar para ter uma boa semana.
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E se você está procurando por dias mais tranquilos e zens, a Youtuber Juliana Tamietti ensina em seu canal uma excelente dica de “Meditação para começar bem a semana”, assista abaixo e boa meditação!
