Quando temos um dia agitado pela frente, precisamos que nossas manhãs estejam cheias de energia. E, para isso, podemos recorrer aos chás. O portal Nueva Mujer apresenta algumas ervas que têm em seus componentes alguns elementos que fornecem nutrição e estimulam nosso sistema nervoso para que eles ativem todo o nosso organismo.
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Prepare estes chás para ter energia pelas manhãs
Chá preto
Esta bebida é conhecida por seu alto teor de cafeína, um componente que ativa o sistema nervoso e nos faz ser mais ativos. Por isso, é ideal tomar antes de se exercitar ou qualquer atividade física, como caminhar para o trabalho.
Chá verde
Contém quantidades de vitamina C que ajudam seu corpo a permanecer ativo. Embora não tenha grandes quantidades de cafeína, tem uma maneira controlada de fornecer energia graças à presença de um aminoácido conhecido como L-theanine.
Chá mate
Erva-mate é uma das ervas mais conhecidas para fornecer energia. Na verdade, ancestralmente é tomada por indígenas que realizam tarefas de caça, comumente tomadas pela manhã para realizar as primeiras atividades do dia.
