Alguns dos problemas de saúde mais comuns têm a ver com alimentação e digestão, por isso é aconselhável incluir em nossa dieta alimentos que ajudam a regular esse processo. O portal Nueva Mujer apresenta uma receita de aveia e maçã verde ideal para melhorar a digestão.
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A farinha de aveia é o cereal natural ideal para fazer o corpo funcionar corretamente para digestão. Ela também traz consigo outra série de benefícios que o tornam perfeito para consumir constantemente.
Por outro lado, a maçã verde melhora o trânsito intestinal e pode evitar prisão de ventre. É ideal para regular a digestão, pois sua fibra é capaz de controlar a diarreia.
Assim como a aveia, a maçã verde também traz outros benefícios para o organismo graças ao seu conteúdo nutricional rico em vitaminas A, B e C.
Suco de aveia e maçã verde
Ingredientes
- maçã verde
- flocos de aveia
- água
- adoçante
Modo de preparo
Corte a maçã verde em pequenos pedaços e coloque-as no liquidificador. Adicione ½ xícara de flocos de aveia e 1 xícara de água. Coloque um pouco de adoçante e, se quiser, um pouco de gelo. Misture, sirva e aproveite.
