O sol é um dos principais aliados para fornecer vitamina D ao nosso corpo e fortalecer os ossos. No entanto, exceder a exposição solar pode ter sérias consequências para a saúde. De acordo com o portal Nueva Mujer, incluem:
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- Queimaduras.
- Fotodermatite e acne.
- Manchas, melasma ou vitiligo.
- Feridas.
- E, em casos mais graves, aceleração do envelhecimento da derme e câncer de pele.
Como aproveitar o sol com segurança?
Para evitar os efeitos negativos da radiação UV, o protetor solar deve ser considerado como um aliado, não apenas no verão, mas durante todo o ano. Os raios ultravioleta ou UV penetram nas camadas externas da pele e se movem para as mais profundas, onde podem danificar ou matar células da pele.
É por isso que é muito importante usar protetor solar facial todos os dias. Uma das áreas mais sensíveis é o rosto, que é quase continuamente exposta ao sol e aos raios UV diretamente. A espessura da pele nesta área do corpo é mais fina, o que contribui para torná-la mais frágil e vulnerável à radiação solar.
O lugar onde moramos também deve ser levado em conta. Na serra, por exemplo, a radiação é mais intensa à medida que sobe em altitude. Os efeitos da radiação são amplificados de 12% a 15% a cada mil metros de altitude.
5 dicas para usar o protetor solar corretamente
- Siga as instruções do produto.
- Escolha um protetor solar de acordo com o seu tipo de pele.
- Use mesmo em dias nublados.
- Mesmo que você use um protetor solar de alto fator, não prolongue sua exposição solar.
- Evite a exposição solar entre meio-dia e 16h.
