Não adianta ter um rosto jovem, se o seu peito e o seu pescoço dizem o contrário, com uma aparência enrugada e envelhecida.
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Daí a importância da prevenção, que consiste basicamente em manter a pele hidratada, proteger-se de danos solares e tonificar os músculos peitorais e pescoço com exercícios específicos.
Algumas medidas de prevenção que você pode tomar incluem:
Proteja-se do sol
Evite tomar sol demais e use sempre protetor solar.
Use cremes anti-envelhecimento
Se o seu orçamento não dá para comprar cremes, faça um caseiro com uma colher (sopa) de mel, dois iogurtes e um abacate maduro. Aplique e deixe agir por meia hora. Em seguida, retire com água morna. Você pode fazer isso uma vez por semana.
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Esfolie a pele
Você pode fazer isso com borra de café. Mas tenha cuidado, não esfregue demais a sua pele e faça movimentos que não danifiquem a camada de proteção.
Corrija a postura ao dormir
Se você dorme de lado, a sua pele tenderá a enrugar, pois seu peito cai de lado e você estará automaticamente causando rugas. Tente dormir de cara para cima ou para baixo.
Exercite o pescoço
Exercite-se para atenuar a flacidez da papada.
Fortaleça os músculos do peito
Você pode fazer flexões ou exercícios com halteres em casa, e dentro de algumas semanas você vai notar a diferença.
Tenha uma boa dieta
Coma peixes e legumes. Também é muito importante beber água e bebidas antioxidantes, como chá verde.
