Se a ansiedade leva você a comer tudo o que encontra pela frente, então é importante encontrar uma maneira de controlar o apetite. Você pode experimentar esta receita de suco de kiwi e espinafre do portal Nueva Mujer.
ANÚNCIO
Suco para controlar o apetite
Ingredientes
- 2 kiwis
- 1 maçã verde
- 1 xícara de espinafre fresco
- 1 colher (sopa) de sementes de chia
- gelo
Modo de preparo
Leve todos os ingredientes e bata-os no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva e beba imediatamente.
Este suco pode ser um acompanhamento para o café da manhã ou para o lanche da tarde, quando você sente mais a ansiedade para comer.
Você pode tomá-lo sempre que julgar necessário — mas não substitua nenhuma refeição.
