Saúde e Bem-estar

Suco de kiwi e espinafre para controlar o apetite

Se a ansiedade leva você a comer tudo o que encontra pela frente, então é importante encontrar uma maneira de controlar o apetite. Você pode experimentar esta receita de suco de kiwi e espinafre do portal Nueva Mujer.

 

Suco para controlar o apetite

Ingredientes

  1. 2 kiwis
  2. 1 maçã verde
  3. 1 xícara de espinafre fresco
  4. 1 colher (sopa) de sementes de chia
  5. gelo

 

Modo de preparo

Leve todos os ingredientes e bata-os no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva e beba imediatamente.

Este suco pode ser um acompanhamento para o café da manhã ou para o lanche da tarde, quando você sente mais a ansiedade para comer.

Você pode tomá-lo sempre que julgar necessário — mas não substitua nenhuma refeição.

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