A vida mudou novamente para a atriz Sandra Bullock no último dia 5 de agosto: seu grande amor, o fotógrafo Bryan Randall, morreu após lutar por três anos contra a esclerose lateral amiotrófica. Ela ficou devastada. Ela já havia se retirado temporariamente da atuação para dedicar todo seu tempo ao também modelo de 57 anos.
ANÚNCIO
Ela foi capturada em sua “normalidade” pela primeira vez, quase três meses depois da morte de Randall. Os paparazzi a surpreenderam caminhando em Los Angeles, Estados Unidos, segurando a mão de sua filha Laila. Estava séria, mas serena. Estava escoltada. Depois, foi fotografada saindo das compras. Desta vez, ela estava sorrindo.
Ela esteve até o fim com ele, nunca o deixou sozinho, contratou um “batalhão” de enfermeiras para lhe dar qualidade de vida no meio do inferno que estava vivendo. Foram oito anos de um lindo amor, voltar à vida cotidiana depois de tanto certamente está lhe custando.
Como continuar com a rotina da vida após perder alguém querido?
A dor emocional e física experimentada ao perder um amor, um ente querido, pode ser avassaladora e devastadora, acredita-se que nunca se consegue sair desse "buraco, dessa escuridão". Inicialmente, quando todos estão lá para apoiar, tudo parece "doer menos", mas voltar à rotina, na solitária cruel que ficou sem essa pessoa, é ainda mais terrível.
Então, os dias passam e é necessário retomar a vida que se tinha. A Sociedade Americana de Psicologia (APA em inglês) afirma que, quando se tem uma rede importante de apoio, bem como hábitos saudáveis, o tempo ajuda a acalmar a dor. No entanto, recomenda algumas estratégias para lidar com a dor no meio da "normalidade":
Falar sobre a morte de um ser amado
Conversar muito vai ajudar a compreender tudo o que aconteceu, além disso, ajuda a lembrar, pois negar a morte pode levar a um isolamento nada libertador.
Aceitar os sentimentos
Tudo o que se sente é completamente válido: o medo, a tristeza, a dor, a frustração, o esgotamento, a raiva e, até mesmo, a tranquilidade, todos devem ser abraçados para começar a aceitar a ausência para sempre do parceiro ou parente.
ANÚNCIO
Cuidar-se a si mesmo e cuidar dos outros membros da família
Este processo afeta a todos, embora alguns não o manifestem como você espera, pois cada um canaliza a dor de maneira diferente. Por isso, é necessário também focar-se no fato de que muitas vezes outras pessoas dependem de você e, portanto, é preciso exercitar-se ou descansar sempre que possível. Embora o estado de espírito possa ser um grande obstáculo, é preciso fazer um esforço para conseguir viver com a dor, sem que ela interfira na sua vida.
Lembrar com alegria
É fundamental lembrar com alegria tudo o que foi bom e bonito vivido com o ser amado, pois é uma forma de homenageá-lo.
